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如果想要培养自律的生活方式，那么你的第一项任务就是要挑战并改正爱找借口的习惯。
正如法国古典作家弗朗科西斯·拉·罗什富科（Fran·oisdeLaRochefoucauld）所言：“我们所犯的错误中，几乎都比试图掩饰错误的方法，更值得原谅。”
如果你有几个无法自律的原因，那么你要明白它们只不过是一堆借口。
如果你想要成为更出色的领导者，那么你就要向这些借口发起挑战。
4.在完成工作前，先把奖励挪开
作家麦克·狄朗尼（MikeDelaney）曾经说过一句睿智的话：“任何一个企业或行业，如果给予游手好闲的人和兢兢业业的人同样的待遇，那么就会发现前者会越来越多。”
如果你缺乏自律，那么你可能就会成为把甜点放在正餐之前享用的那种人。
下面是一则小故事，说明了“抑制法”
所带来的力量：一对老夫妇来到露营区扎营，而另一家人随后驻扎到了旁边的营地。
当这家人的车停下时，就会看见一对夫妻和三个孩子下了车。
一个孩子迅速搬下冰柜、背包以及其他东西，而另外两个孩子马上搭起帐篷。
只花了15分钟营地便布置好了。
老夫妇看到这番景象不禁为之一惊。
“你们家一起露营还真是有效率啊。”
老先生钦佩地和隔壁的爸爸说道。
“其实只需要一个规定，”
爸爸回答道，“营地搭好之前，没人可以去上洗手间。”
5.关注结果
无论什么时候，只要你关注工作本身，而不是结果与奖励，你就会变得灰心丧气。
如果这种情况持续太久，就会变得自怨自艾而非自律。
下次当你面对不得不做的任务，而你想要走捷径而不是付出时间精力去做的话，那么你就要试着改变一下你所关注的东西。
权衡一下，看看什么才是该做的事情，然后专心致志去做好它。
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