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有的人利用周末休息的时间工作，这种做法实在是本末倒置。
要把生产和创造性的活动进行下去，就应该懂得养精蓄锐的方法。
古时候的犹太人，他们每周都会拿出一天时间休息，这在当时的外国人看来是非常奇特的事情。
美索不达米亚文明、希腊文明和罗马文明里都没有过休息日这样的事情。
就算偶尔有休息的时间，也是在镇上的神殿举行祭礼或是个人举行庆祝宴会的时候。
在那种环境中，犹太人还是遵守着他们一周休息一天的习惯。
这种休息日制度即使是在一个犹太人皈依了其他教派后仍然得到遵守。
但是，并不是说犹太人在休息日就不做任何事情了。
他们只是在这一天停止一切商业活动。
他们早上8点就出去做礼拜一直到中午。
他们用希伯来语诵读祈祷文，倾听《圣经》的教诲。
拉比们会把那些平时他们没办法接触到的深邃的思想讲述出来，让人们的心智一片光明。
回到家后，犹太人一家其乐融融地吃过午饭，很快就午睡了。
四点左右，他们会在自家或是犹太教会堂和朋友或是拉比们一起交流，研究《塔木德》和《圣经》。
午睡和研究的顺序颠倒过来也没关系，但是，无论怎样还是要研究的，因为这是犹太律法规定的义务之一。
假如在休息日没有把自己的状态调整好，恐怕就很难实现真正意义上心灵与身体的改善了。
人的意识都是连续性的，如果休息日没有过好，在潜意识里面，依然对以前的“电波”
有所保留。
这就好像是收音机和电视的音量调至静音后它们的频道还是没有改变。
这时候，最重要的就是切换频道。
因此，一定要在休息日里将自己从世俗的工作中解放出来，完全让自己生活在另一个世界里。
犹太人在这种世界里得到了他们思想和灵感的源泉。
巴歇尔曾对他的弟子这样讲：“长时间学习的时候，每隔一小时要休息一下，让你的心向无穷无尽的世界伸展。”
犹太人有一个这样的习惯，就是在餐桌上从来不谈论工作。
犹太人的工作是很紧张的，简直就像打仗一样充满了战斗的气息。
在他们看来，就算是一分钟也要尽量抓紧。
犹太人对赚钱是非常拼命的，忙活了一个整天后，到了吃饭的时候，如果能吃上一顿可口的饭菜，那将是多么好的享受啊。
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