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（4）熬夜、长途飞行和生理期的时候，肌肤会变得格外敏感和油腻。
充足的睡眠，对维持激素的正常分泌有很大帮助。
多喝水、多吃新鲜蔬果，健康的生活方式，对肌肤的油脂分泌平衡大有裨益。
科学去角质，让皮肤更光洁
去角质能让肌肤瞬间焕然一新，能帮助营养成分更好地吸收。
去角质的过程对皮肤来讲是一个很刺激的过程，为了不对肌肤造成伤害，去角质前一些必备的工作必须做到：
（1）去角质之前先在耳后皮肤上做个皮肤测验。
（2）在去角质的前后一周内，切忌使用含有维生素A和维生素C的产品。
（3）去角质后24小时内皮肤避免接触阳光照射。
去角质主要有两种方法，下面一一进行介绍。
１．化学性去角质
以化学物质来软化、清除角质，多半是采用AHA、BHA等果酸性成分、石炭酸、乳酸、甘醇酸及水杨酸等多种配方，促进真皮层内的胶原纤维的生长，对消除黑斑、暗疮及改善皮肤粗糙有显著的疗效。
用浸满柔肤水的棉片擦拭清洁后的肌肤，避开眼睛周围，重复3~5遍。
这种柔肤水中含有能溶解死皮，促进角质脱落的添加剂，适用于所有肤质，特别适合轻微发炎的暗疮肌肤。
乳霜的质地和用法：含有促进血液循环、提高肌肤新陈代谢功能的添加剂，使用一段时间后，肌肤能够呈现出光洁剔透的弹性和活力。
乳霜适合肤质比较干燥的人群以及肌肤劳累时在肌肤感觉格外暗沉缺乏生气的时候，在保养日霜或晚霜之前使用。
使用含有溶解死皮和污垢成分的精华乳液，长期使用能够抚平粗糙和毛孔痕迹，淡化色素沉着形成的印记改善你的肤质。
每晚清洁之后，在涂保养晚霜之前使用，用手指轻轻按摩直至全部吸收。
果酸也能有效地去除死皮。
果酸是一种添加在护肤品中的热门去角质成分，有从天然水果中萃取的，也有人工合成的。
根据酸度的不同效果也有所区别，一般用于除斑和淡化瘢痕，效果比较明显，但也有一定的危险性。
通常在使用果酸换肤之后，肌肤会产生红肿、脱皮，有的人甚至会发痒，肌肤变得脆弱敏感。
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