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对于控制情绪，她自有一番心得，"我也是人，也有生气的时候。
但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那很划不来。
"
赵雅芝本来就是一个美人，再加上良好的情绪控制能力，使得她保持了良好的公众形象，人们也觉得她始终那么美丽，因此发自内心地喜爱她。
对于一个中等姿色的女人来说，能够控制好自己的情绪就显得尤为重要了。
因为，没有任何一个人会喜欢一个动不动就歇斯底里的女人，这样的女人也注定得不到内心的平静和幸福。
虽然每个女人都有情绪不好的时候，可是，任何一个成熟、智慧、优雅的女人，都不会让坏情绪主宰自己，不会让坏情绪随时爆发而扰乱自己正常的生活。
那么，女人应如何有效调控自己的不良情绪呢？你不妨尝试以下方法：
（1）自己同自己沟通，这非常重要，体验自己内心真实的声音，知道为什么会有这样的情绪发生。
（2）对问题进行冷静的思考和分析，想明白为什么会出现令自己不愉快的事情，分析清楚原因。
（3）努力地开导自己，告诉自己无需为别人的错误而惩罚自己，要是为这样的事情而大发雷霆，那简直是在浪费生命。
（4）反复地告诉自己，我不要生气，我要心平气和，我要心情愉快，我不能自己伤害自己，更不能伤害别人。
（5）去做一些令自己感兴趣的事情，比如和爱人一起去看一场电影，和好朋友一起吃顿美食，或者看书、上网、听音乐……
当女性朋友们在今后的日常生活和工作中再遇到令自己发飙的事情时，不妨按照上述的方法进行调节和控制。
控制好自己的情绪也是需要练习的，当它形成习惯的时候，你就会发现，原来成功地控制自己的情绪也没有想象中的那样困难。
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