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这意味着你的情绪已渐入佳境。
情绪既然渐入佳境，身体当然也就会跟着好起来。
在我们现在这个世界上，不论男女老少，都需要当众讲话。
我不清楚它在工业或商业中究竟会给人带来什么利益，但我听说它裨益无穷。
我的确了解它给健康带来的益处。
只要有机会，便对几个人或许多人说说话——你会越说越好，我自己就是这样；同时你会感到神清气爽，感到自己完整无缺，这是你从前感受不到的。”
“这是一种畅快、美妙的感觉，没有任何药丸能给你这样的感受。”
所以，第二个指引便是想象自己成功地做着目前自己所害怕做的事，想象你已经能够当众说话，并且被大家接纳而获得了很多的益处。
牢记威廉·詹姆斯教授的话：“如果你对结果足够关注，你一定会得到它。”
3.坚定信念是成功的关键
有一次，在一个广播节目中，我被要求用三句话来说明我曾学到的最重要的一课。
我是这么说的：“我所学过的最重要的一课是，我们的思想对我们自己是非常重要的。
我如果能知道你的思想，就能了解你这个人，因为是你的思想塑造了你这个人。
改变自己的思想，我们也能够改变自己的一生。”
现在你已把目光指向建立自信和能做有效交谈的目标上了，那么从今天开始，你一定要积极地设想，自己的这番努力一定会成功的。
必须对自己在大众面前说话的努力成果持轻松乐观的态度。
要在每个词句、每项行动上烙下决心的印记，竭尽全力培养这种能力。
这里有一则故事，可以作为很好的证明：任何人如果希望迎接语言的挑战，使自己能言简意赅地说话，就必须具备坚毅的决心。
故事里讲的这个人，现在他已经登上了高高的经营天梯，成为商界里的传奇人物。
但是在他读大学的时候，初次站起来讲话，却因为不善表达而失败。
教师规定的五分钟讲演，他讲不到一半，就脸色发白，含着眼泪匆匆走下讲台。
他虽有这样的经历，却不甘心被失败击倒。
他立下决心要做个优秀的演讲家，并且一直进行不懈的努力，最终成为政府的经济顾问，为世人仰慕。
他就是克莱伦斯·B·蓝道尔。
他写下许多发人深省的书，其中有一本《自由的信念》，提到他当众讲演的情况：“我的讲演安排很紧凑，要参加厂商协会、商务部、扶轮社、基金筹募会、校友会以及其他各种团体举办的集会。
我曾经在密歇根州的艾斯肯那巴发表爱国演讲，慷慨激昂地投身一次世界大战；我曾与米基·龙尼下乡作慈善讲演，与哈佛大学校长詹姆士·布朗特·柯南和芝加哥大学校长罗伯·M·胡钦斯下乡宣导教育；我甚至，还曾以极糟糕的法语作过一场餐后演讲。”
“我想我了解听众要听的是什么以及他们喜欢听到它被怎样讲出来。
对于身负重责的人来说，这其中的窍门就是：只要他愿意去学，没有什么学不会的。”
我与蓝道尔先生有同感。
想要成功的决心，是能不能成为有效的说话者的成败的关键。
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