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他在自传里这样说：“因为小时候经常是病歪歪的，又很笨拙。
年轻时，起先既紧张又对自己没有信心，我不得不艰难而辛苦地训练自己，不只是对身体，而且是对灵魂和精神进行训练。”
他这样讲述自己蜕变的经过：“孩提时期，我在马利埃特的一本书里读到一段话，印象极深刻，时时萦绕在心。
那是一艘小型英国军舰的舰长，向主角讲解怎样才能做到气宇轩昂、无畏无惧时所说的一段话。
他说：刚开始的时候，每个人想有所行动时，都会害怕。
应该学会驾驭自己，让自己表现得好像一点不害怕。
这样持之以恒，原先的假装就会变成事实。
他只不过凭借练习无畏的精神，在不知不觉中真的变成无所畏惧的勇者。
“这便是我训练自己的理论根据。
一开始，我害怕的事情真多，从大灰熊到野马还有枪手，无一不怕，可是我故意装出不怕的样子，慢慢地我就不再感到害怕。
人们若是愿意，也能像我一样做到的。”
克服当众说话的恐惧，对我们做其他任何事情都会有极大的潜移默化的影响。
那些接受这项挑战的人，会发现自己人品渐渐完美，战胜当众说话的恐惧，已使他们脱胎换骨，进入更丰富、更圆满的人生。
有个推销员如此写道：“在班上站起来几次之后，我觉得任何人都可以应付了。
一天早上，我走到一个特别凶悍的买主面前，他还没来得及说‘不’，我已经把样品摊开在他的桌上。
结果，他给了我一份最大的订单。”
一位家庭主妇告诉我：“原来我不敢请邻居上家里来，怕和客人不能融洽地交谈。
但是上过几次课，并站起来讲过话之后，我决定开一次宴会。
那次宴会开得非常成功。
我往来于宾客之间，毫不困难地让他们尽情谈笑。”
在另一个毕业班会上，一名店员说：“最初我很怕顾客，总是战战兢兢的。
在班上讲演过几次后，我觉得说起话来有自信了，也从容了。
我开始理直气壮地说出不同的意见。
我在班上讲演后的第一个月里，我的销售业绩便上升了45％。”
他们发现，自己已经能够轻易地克服别的恐惧或焦虑，从前可能会失败的事，现在却能成功了。
从当众说话获得的信心，让自己信心满怀地面对每一天的到来。
你同样可以获得这种从来没有过的胜利感，用来迎接生命的难题和困扰，曾经接二连三的困境，也可以变成生活中增添情趣的愉快挑战了。
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