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关注身心健康
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在我国，女人占人口的一半，而女人在社会活动中肩负着建设祖国、孕育后代的双重任务，她们的健康关系到子代的健康，关系到一个家庭整体健康水平的提升，可以说健康一位妇女就意味着健康一个家庭。
女人如水，健康是源。
然而，社会的多重角色，生活和工作的种种压力，使女人在家庭和事业的奔波忙碌中慢慢地透支着健康。
因此，作为女人，更应该增强健康意识，关爱自己，关注身心健康。
1．正确理解健康的概念
什么是健康？恐怕每个人的理解和认识会各不相同。
有人认为，没病，能吃、能喝、能睡，就是健康。
这种理解和认识指的是没有躯体上的疾病，如感冒、乳腺炎、高血压、心脏病、糖尿病等。
其实，仅仅无躯体上的疾病不一定就健康。
我们判断一个人健康与否不能单单从有病没病的角度去判断。
树立正确的健康观念应从以下三个方面入手：
（1）三维健康观。
早在1948年，世界卫生组织刚刚成立时发表的《世界卫生组织宪章》中，就明确地提出了健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。”
健康是一种状态，是一个人身体、心理和社会适应都表现“完好”
的状态。
生病、身体虚弱是身体健康状态不完好的表现；遭受心理挫折时、心理状态不良时，是心理状态不完好的表现；工作和生活压力难以承受、对自己的社会角色不能认同，是社会适应不完好的表现。
这些表现表明健康状态“不完好”
，都不能简单地判断为“健康”
。
1978年，国际初级卫生保健大会发表的《阿拉木图宣言》，重申了世界卫生组织关于健康的定义，并进一步提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内的一项最重要的社会性目标”
。
（2）健康是每天生活的资源，并非生活的目的。
1986年首届世界健康促进大会指出：“健康是每天生活的资源，并非生活的目的。”
任何资源都是有限的，任何资源都需要管理。
健康既然是资源，就应该管理。
有些人很珍惜健康，并且很好地管理它，活到八九十岁甚至一百岁身体还很健康；有些人四五十岁就不行了。
同样的岁数，健康状况却不太一样。
我们要把健康当成一个宝贵资源，好好管理它，好好珍惜它。
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