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（3）健康是人体与环境之间的相互适应、动态平衡。
环境与人类的健康息息相关。
只有当人体与环境之间达到相互适应、动态平衡，才能真正实现人类自身的健康。
环境是人们生存和生活的家园。
环境涉及生活环境、工作环境和社会环境以及自然环境。
一个良好的生存环境不仅有利于人体健康，还能够使人心情愉悦。
人类为了生存发展，提高生活质量、维护和促进健康，需要充分开发利用环境中的各种资源，但是也会由于自然因素和人类社会行为的作用，使环境受到破坏，对人体健康造成影响。
当这种破坏和影响在一定限度内时，环境和人体所具有的调节功能有能力使失衡的状态恢复原有的面貌；如果超过环境和机体所能承受的限度，可能造成生态失衡及机体生理功能破坏，甚而导致对人类健康近期或远期的危害。
在工业化与信息化并举的时代，地球及人类正遭受着各种环境灾难：水污染、空气污染、土壤污染、土地荒漠化等正在严重地威胁着人类的生存与发展。
人类所患的一些疾病如某些癌症、某些慢性中毒以及对人类健康有关的其他一些长远影响，都与环境污染有很大的关系。
无节制地消耗资源和污染环境的生产、生活方式是造成环境恶化的根源。
面对如此严重的环境污染问题，我们每个人都应该树立环保意识，认清环境与健康的关系，规范自己的社会行为（防止环境污染，保持生态平衡，促进环境生态向良性循环发展），保护环境，促进健康。
健康是人们生活幸福和事业成功的前提和基础，是社会进步、经济发展、民族兴旺的保证，也是亘古至今，人类生命史上不断追求的共同目标。
随着社会的发展和科技的进步，人们所面临的健康问题越来越复杂，对健康的关注程度也越来越高。
作为女人，应努力提升自身的健康素养，有效改善自身的健康状况，享有健康生活。
2．建立并坚持健康的生活方式
人体健康受到多种因素的影响，世界卫生组织认为各种影响健康因素的影响程度不一样。
专家认为，人类的健康长寿，7%取决于气候与地理条件；8%取决于医疗条件；10%取决于社会条件；15%取决于遗传因素；60%取决于个人的生活方式和行为。
而在个人因素中，以不良个人行为和不利于健康的生活习惯对人的健康影响最大。
在现代社会中，影响健康和生命质量的重要因素是生活方式。
膳食不合理、运动不足及吸烟是造成我国居民多种慢性病的三大行为危险因素。
按照“预防为主”
的原则，女人应采取健康的生活方式，促进健康幸福生活。
1992年5月，在加拿大召开了国际心脏保健大会，会上发表了《维多利亚宣言》，提出维护心脏健康的六项原则，在第二项原则中提出了四个基石，即：促进健康的饮食习惯；远离烟草的生活方式；有规律的体育运动；支持性的心理—社会环境。
在我国，这四个基石的说法文字上有所发展，被演变为“四大基石”
，并产生较大影响。
其内容通俗地解释为合理膳食、适宜运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康生活方式主要包括这四个方面。
作为女人，要提高健康意识，珍爱生命，获得维护与增进健康的知识和技能，提高生活质量和生命质量；要形成一个理念，为了维护健康，要从有益于健康的点滴做起，改变不健康的生活方式，建立并坚持健康的生活方式，这是迈向健康最重要的一步。
同时，要肩负起维护他人健康的责任，养成良好的行为习惯，如，不随地吐痰、不乱扔垃圾，维护环境卫生；不在公共场所及他人面前吸烟，创造无烟环境等。
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