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肺结核、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等是常见的呼吸道传染病。
这类疾病的传播，是由于病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的大量飞沫进入空气。
当健康人吸入带病原体的空气后，病原体随之进入人体内而导致感染。
随地吐痰是不文明的行为。
痰是气管、支气管的分泌物或是肺泡内的渗出物。
咳痰是机体正常的、保护性生理反应。
咳出的痰一定要妥善处理，切勿随地吐痰。
如果随地吐痰，痰中的有害物质，随着空气飘散，会被再次吸入呼吸道，危害人的呼吸系统。
对于患有呼吸系统疾病的人而言，随地吐痰的害处更大。
如肺结核排菌病人随地吐痰，痰干燥后，痰中的细菌随尘土飞扬，可能被他人吸入而引起感染发病，称为菌尘气溶胶传染。
因此，日常生活中，女人要养成不直接面对周围人咳嗽、大声说话和打喷嚏的习惯。
在咳嗽和打喷嚏时，要用手帕或纸巾捂住口鼻，并且不要随地吐痰。
3．健康穿着打扮
服饰是人一生的伙伴与朋友，得体的服饰可以使人精神焕发，充满自信，展现自我。
但是，服饰与人的身体健康密切相关，因此，女性朋友应做到健康穿着打扮。
要知道，人们穿着打扮不仅仅是为了美观，更重要的是要健康。
一味地追求时髦漂亮的服饰而不注重健康的做法是不明智的。
（１）选择面料有益健康的服装。
有些面料如毛织品、化纤品等穿起来轻松、柔软、舒适，而且色彩斑斓，深受人们的喜爱。
但是，这类面料对皮肤有一定的刺激性。
有人曾对1000名穿化纤衣料的人做过调查，结果发现，其中有600人在一年之内有皮肤感觉异常的表现。
因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很可能成为过敏源，一旦进入机体，很容易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、红肿或水泡。
另外，这类面料透气和吸湿性差，影响汗液蒸发和皮肤呼吸。
面料上带有的弱电，容易吸附空气中的灰尘，引起支气管哮喘。
有的在衣服互相摩擦或与皮肤摩擦中产生静电，带有正电荷衣服不仅对皮肤有不良影响，同时还可使人血压升高。
当然，生活中绝对不穿化纤面料的服装是不现实的。
只要我们贴身内衣不选用化纤衣料，大多数化纤衣料引起的皮肤损害是可以避免的。
真丝被称为纺织品中的“皇后”
，人们接受它不仅仅因其美丽轻盈、柔软滑爽，很大程度上在于它具有独特的保健功能。
在显微镜下可以看到，蚕丝是许多细长的纤维分子沿着长轴方向平行排列而组成的；各分子之间留有空隙，水分子极容易从空隙中进去。
因此，真丝具有很好的透湿性能，即便是夏天出汗，真丝内衣也能起到吸湿和透气的作用，有利于调节人体的温湿度。
真丝服装与皮肤接触后，不会带来麻烦，相反，通过人体活动，能对皮肤产生按摩作用，增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化。
真丝对某些皮肤病还能起到辅助治疗的功效。
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