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另外，孕妇最好购买2～3件孕期文胸来换洗，并随时注意文胸是否合适。
如果小了要及时购买大小合适的文胸。
④哺乳期女人也应佩戴专用文胸。
对于要母乳喂养宝宝的产妇来说，哺乳期最好用专用哺乳文胸：罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是44全罩杯，最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。
文胸扣要在前面，或者是罩杯可打开的样式，利于给宝宝喂奶。
文胸的肩带方向应垂直，而且要宽一些，这样不会因丰满的**造成肩部酸痛。
罩杯的下方底边要宽，由有弹性的面料制成（棉加莱卡），在号型的选择上稍大点。
产妇的文胸颜色也有讲究，应选择本白色的，因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适，对婴儿的健康不利。
在洗衣服时，不要将文胸和其他衣服混在一起洗，否则细小的化学纤维就会沾在文胸上，在穿着时进入乳腺管，逐渐引起堵塞，除了可能造成缺奶外，还可能因乳汁淤积导致急性乳腺炎。
4．科学减肥瘦身
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引发多种疾病，加速衰老和死亡。
但是，减肥要采取科学的方法，否则，不仅达不到瘦身目的，而且还会影响身体健康。
减肥没有什么捷径可言，只有坚持科学饮食、合理运动和健康的生活方式，才能达到瘦身的目的。
（１）盲目节食减肥有损健康。
“我太胖了！”
、“我要减肥！”
这些话似乎成了众多爱美女人的口头禅。
然而，你真的胖吗？你真的需要减肥吗？这要看你的体重是否超标，用你的体重（千克）除以你身高（米）的平方，得出的体重指数BMI便可知晓。
比如，你的体重60千克，身高1.6米，那么你的体重指数就等于60÷（1.61.6）≈23.4。
这说明了什么呢？按照我国的标准，BMI≥28属于肥胖，在24.0～27.9之间属于超重，18.5～23.9为标准体重，你的体重指数为23.4，说明你没有超重，更不是肥胖。
还有更简单的判断方法，即量腰围。
男性腰围≥85厘米（国际上把中国男性定为90厘米），女人腰围≥80厘米为腹部肥胖。
这是向心性肥胖（躯干胖，四肢瘦）的标准。
肥胖已被世界卫生组织认定为一种慢性代谢性疾病，它不但影响体形美观，还增加患冠心病、糖尿病、血脂异常等与肥胖相关性疾病的发病率。
鉴于肥胖对人体身心健康的种种危害，体重指数或腰围超标的超重或肥胖者，应积极减肥。
即使不超重也应该讲究健康饮食和适当运动。
所以，保持标准体重是大家都应关心的主题。
但是有些青少年女性BMI已经
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