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怎么用好这个工具，就是一个技术性或者说技巧性的问题了。
1.要善于克服心理障碍
表达的成败与否，关键是自身的心理因素，克服怯场的心理障碍。
怯场指的是：在人前，尤其是人多的场合，因紧张害怕而不敢说话，或者说话时显得拘谨、不自然。
怯场是一种心理障碍。
要么感到自己被说话场合的气氛、形势所压迫；要么顾虑自己说得不好或说错；要么担心自己不是他人的对手，因而畏首畏尾、诚惶诚恐。
其实，这种心理障碍是完全不必要的。
有的人在家人面前可以滔滔不绝，可与外人交谈，他就难以启齿；有的人平时在两三个人的场合可以口若悬河，可人一多，尤其是一上台，就心慌意乱，语无伦次。
这说明他不是不能说，而是有心理障碍。
只要消除这种障碍，怯场也就会消失。
消除怯场的心理障碍可参考以下方法：
（1）平时加强训练。
平时可通过诸如朗诵、自言自语、多同亲近熟悉的人交谈、多听别人交谈等方式来改善、提高自己。
（2）每次发言前做必要的准备。
这在单向交流时容易做到，如果双向交流，同谁谈，涉及什么内容，也可做大体的言辞预测。
只要在大的方向上有所准备，到时也不致不敢说或说不下去。
（3）临场抱定豁出去的心态。
任何人都不是天生就能在公众场合自如地说话，
都有一个艰难的“第一次”
。
美国的罗斯福总统说过：“每一个新手，常常都有一种心慌病。
心慌并不是胆小，而是一种过度的精神刺激。”
古罗马著名演讲家希斯洛
第一次演讲就脸色发白、四肢颤抖；美国的雄辩家查理士初次登台时两个膝盖抖个不停；印度前总理英·甘地首次演讲不敢看听众，面孔朝天。
（4）“忘记”
听众。
就是自己在发言前，心中有听众，但在发言时，眼中不能有听众，只顾按自己的意图去表达。
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