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一些人在成长中，由于家长的过分宠爱、过分照顾，使他们在成长过程中丧失了独立办事的能力，变得具有依赖心理。
尤其是独生子女要比多子女家庭的孩子享受到更多的“特权”
。
父辈们的娇宠使之养成饭来张口、衣来伸手的惰性，这种惰性其实就是过分依赖。
步入社会后，这种依赖性的危害就慢慢地暴露了出来。
依赖其实是一种心理脆弱和不成熟的表现。
无论是在学习生活上、还是在职场和情感上，你如果不大胆地尝试摆脱依赖，你就会永远陷在缺少安全感、独立性差、依赖性强，脆弱与失意的怪圈中不能自拔。
针对依赖心理的特点，心理学家提出了消除依赖心理的有效方法。
（1）克服依赖习惯
当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。
你应该分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。
（2）增强自信心
有依赖心理的人往往缺乏自信，自我意识低下。
因此，增强自信心是摆脱依赖的一种有效途径。
（3）树立奋发自强精神
当今社会是开放竞争的社会，每个人都要在激烈的竞争中求生存、谋发展。
每个人都要及时调整自己的心态，使自己拥有健全的人格和良好的社会适应能力。
（4）培养独立的人格
德国诗人歌德曾说过：“谁若不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。”
独立自主的人格是克服依赖心理的重要保证。
一个人遇到问题，不要总是把希望寄托在别人身上，只有自己最了解自己。
任何人都不可能是彻底的依靠，不管是关系还是人情。
与其幻想其他的帮助，不如扔掉依赖的心理拐杖，提高自身素质，让自己做一个自立自强的人，依靠自己的能力成就一番事业，赢得属于自己的成功。
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