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如果是单独一个人，强迫自己吹口哨，或哼一曲。
表现出自己似乎已经很快乐，从行为上表现愉悦感。
以下是已逝的哈佛大学的威廉·詹姆斯教授的说法：
“行动似乎是跟随在感觉后面，但实际上行动和感觉是并肩而行的。
行动在意志的直接控制之下，而我们能够间接地控制不在意志直接控制下的感觉。”
“因此，如果我们不愉快的话，要变得愉快的主动方式是，愉快地坐起来，而且言行都好像是已经愉快起来……”
细读艾勃·哈巴德这段贤明的忠告——但记住，细读对你无济于事，除非你把它应用起来：
“每回你出门的时候，把下巴缩进来，头抬得高高的，肺部充满空气；沐浴在阳光中；以微笑来招呼你的朋友们，每一次握手都使出力量。
不要担心被误解，不要浪费一分钟去想你的敌人。
试着在心里肯定你所喜欢做的是什么；然后，在明确的方向之下，你会径直地达到目标。
心里想着你所喜欢做的伟大而美好的事情，然后，当岁月消逝的时候，你会发现自己掌握了实现你的希望所需要的机会。
正如珊瑚虫从潮水中汲取所需要的物质一样。
在心中想像着那个你希望成为的有办法的、诚恳的、有用的人，而你心中的思想也会随之有所改变。
每一个小时都会把你转化为那个特殊的人的手段……思想是至高无上的。
保持一种正确的人生观——一种勇敢的、坦白的和愉快的态度。
思想正确，就等于是创造。
一切的事物，都来自于希望，而每一个诚恳的祈祷，都会由此实现。
我们心里想什么，就会变成什么。”
笑容就是友善的信差。
你的笑容能照亮所有看到它的人。
对那些整天都看到皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说，你的笑容就像穿过乌云的太阳。
尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人，一个笑容能帮助他们看到一切都是有希望的，也能替自己赢来好感。
对人微笑是一种文明的表现，它显示出一种力量、涵养和暗示。
一个刚刚学会微笑的中年领导干部说：“自从我开始坚持对同事微笑之后，起初大家非常迷惑、惊异，后来就是欣喜、赞许，两个月来，我得到的快乐比过去一年中得到的满足感与成就感还要多。
现在，我已养成了微笑的习惯，而且我发现人人都对我微笑，过去冷若冰霜的，现在也热情友好起来。
上周，单位搞民主评议，我几乎获得了全票，这是我参加工作这么多年来从未有过的！”
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