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另外她还经常做大量的运动练习肺活量，也因此，她的唱功也越来越好！
这么多年来，秀文已经变了减肥专家，随口可以说出好几种个减肥方法，要几天减几磅，似乎已经可以做到手到擒来。
她还自制了不少减肥方法，十分实用。
例如下面这个餐单，就曾被她使用过很长时间：早餐：麦片几汤匙、脱脂奶午餐：任何豆类食品、大量蔬菜晚餐：大量蔬菜、鱼肉另外，她指出闲来腾出一天只吃大量蔬菜，也有清肠胃的作用。
用Sammi自己的话来说“其实减肥一点也不困难，那不过是一场角力赛，意志力和忍耐力强就可以胜出。”
Sammi也确实用她的意志力和忍耐力获得了胜利！
Sammi对自己的减肥经验还作出了总结，想减肥的MM要牢记下面几点呀：1、满意自己的每一部分全身上下自己的每一部位，每一寸肌肤，Sammi都满意。
因为不论好与坏，都是自己的身体，当然要接受。
如果一定要说最满意的部分，那应该是肩膀吧！
不论穿什么衣服都好看的Sammi，把功劳归功于清瘦有型的肩膀。
至于问到最不满意还待改进的身材部分，就还是那一句话，不论好与坏，都是自己的身体，所以不会觉得不满意！
2、胖或瘦，健康最重要！
现在40几公斤的Sammi，有些人会认为她太瘦了，Sammi自己倒觉得还好，因为也不至于说瘦到皮包骨，而且身体也一直都处于很健康的状态。
不过，如果自己不是艺人的话，Sammi可能会希望自己稍微胖一点！
因为肉肉的女性感觉上比较可爱，也比较有活力！
3、最爱甜食和炸鸡平常Sammi都很注意饮食控制，不过甜食和炸鸡却是她的最爱！
她可以一整天开心地吃炸鸡，一点都不会觉得腻！
不过在减肥中的女性，最好还是要离甜食和油炸类的食品远一点！
贝尔吃一点，当作给自己达成减肥小目标的奖励还是可以的！
4、慢跑维持身材只要有足够的时间，Sammi几乎天天都会跑步来维持身材。
如果是在自己的家里，就会在家附近慢跑，如果是住在外面的饭店，就会到健身房跑跑步机。
大约慢跑30分钟到1个小时，流了一些汗之后再洗个清凉的澡，很舒服！
固定的运动习惯就是维持身材最佳的方法！
另外，Sammi还用她流畅诙谐的文笔写下了一个爆笑减肥法：想减肥的姊妹，瞧瞧！
（Sammi）叉烧包要就不吃包，要就不吃叉烧。
虾饺不要沙不要皮，烧卖我不要肥肉。
春卷要就吃皮，要就吃料，要就吃半条。
鸡扎就麻烦浸下水，兼且不要吃那块腐皮。
奶黄包的奶黄一般都不会多，可以全部吃完，但是只吃半个包子就好啦。
蒸豉椒排骨，就不要吃肥肉，其他的基本上都能吃。
蛋塔就只吃中间那堆甜的东西，一定十分肯定超级不吃外面那层酥皮。
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