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猜疑是一把双刃剑，刺伤爱人的同时，也会伤到你自己，它会让两人之间的感情一点点消退，甚至会把爱情化为怨恨。
其实夫妻间产生猜疑心理，是有其原因的。
这些原因不外乎以下三个方面，只要能针对原因采取相应的办法和措施，猜疑是会消除的。
一是由于夫妻间缺乏必要的了解和信任。
没有什么比猜疑更能伤害婚姻也许一方婚前展示自己性格、爱好等不够充分，婚后，另一方发现你有许多方面并不为他（她）了解，如果豁达开朗的人，即使有点小矛盾心里也不存什么芥蒂，依然会爱他（她）如初。
但若是他（她）心眼比较小，遇事想不开，又不及时把心里的疙瘩说出来，窝在心里自己犯嘀咕，这就容易产生猜疑了。
猜疑这种东西有时也挺怪，回来晚了，是不是跟别人约会了？有时解释一下会引起更大的猜疑。
遇到这种爱人，你最好是尽可能多的与对方在一起，尽可能多的表示你对他（她）的感情，不要吝惜话语，心里想到什么就说什么，让他（她）了解你、信任你，把最初的猜疑打破之后，双方就会感到透亮多了。
如果爱人猜疑，你却使性子，就会加重对方的猜疑，以致酿成大的矛盾。
第二是由于思维定式的作用，使爱猜疑的人，认准某件事是怎么回事，自己便在心理上自圆其说，产生一连串的猜疑。
遇到这种情况，就需要你有耐心、有涵养，帮助爱人打破他（她）的思维定式，向他（她）**你的胸襟、你的情操，用诚恳的态度化解爱人的缺点。
有问题时不要回避，把一切都处理得磊落大方，爱人对你有了基本的信任尊重之后，猜疑就会自然消失。
这时就需要你和爱人平时多交谈，或者为他（她）提供一些书籍或文章，纠正他（她）的片面性，使他（她）明白，在现代社会中，社交是人的正常生活需要，封闭自己对夫妻双方都不利，帮助他（她）提高修养。
当然，这个过程不是一朝一夕可以完成的。
婚姻的完善本身就是一个终身的事情，其间，需要我们付出辛苦和努力。
即使爱人产生了猜疑，你也不要责怪爱人，你可以从以下四方面去把握，积极消除爱人的猜疑。
（1）态度冷静
从感情上讲，自己被误解，内心自然是苦恼的。
但是，在夫妻之间，也不能一听此言就火冒三丈，因为这毕竟是夫妻之间的误解，不能说没有调和的余地。
（2）规范自己的言行
如果爱人的确还有心病没有解决，自己在和爱人怀疑的那个异性接触时，要适当地注意一些，如在可能的情况下，避免接触过于频繁。
即使在接触时，有一般同志间相见的礼貌就行了，不必过分。
当着爱人的面也不要喋喋不休地夸耀那个异性。
（3）主动解释，争取谅解
当爱人心平气和时，要主动解释，弄清事实真相，争取得到爱人的谅解。
比如，你和某个异性的接触过多，可能是承担着共同的工作，也可能是有共同的兴趣。
更何况在实际生活中，每个人在接触他人的过程中，其关系的疏远程度也不可能都是一样的。
只要不是出于其他邪念，也仍然是正常的。
（4）用行动证明自己
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