天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
，就是这个道理。
中年女性应该认识到，虽然某些事情失败了，虽然某些愿望一时实现不了，但我不是失败者。
古今中外，芸芸众生，谁没有失败过？
（3）通过心理补偿的方式调节心理
尽管我们知道挫折、失败、逆境都具有两重性，但遭受挫折，身处逆境，总会让人觉得心里不痛快。
而过重的心理压力，长期的紧张状态，有害身心健康。
因此，运用心理补偿机制是中年女性迅速适应逆境生活，走出逆境的好方法。
而有关研究也表明，人的心理有一种补偿功能，当某一方面的心理产生危机，失去平衡时，可以通过心理补偿的方式进行调节，使心理恢复正常。
比如说一个人失去亲人，异常痛苦时，朋友的关心和安慰就会熨平她心灵的创伤，极大地减轻她的痛苦，这是一种心理取代方法。
此外还有心理升华、心理转移等方法，恰当地运用这些方法，你就可以成功走出逆境。
9.别让失望情绪控制你
已经33岁了，成为经理的美梦没有实现，理想中的精致生活也没拥有，你感到失望了，待人接物无精打采，做起事来心不在焉，此时你要注意了，偶尔的失望可以理解，但不能让失望的情绪控制了你，否则你这辈子就真没什么指望了。
失望情绪就像讨厌的感冒一样。
但是，连续不断的失望同连续不断的感冒一样，也会带来较为严重的后果。
它会导致长期的悲观情绪以及一些由精神压抑引起的疾病，如溃疡、关节炎、头疼、背痛等。
长期对生活失望的人可分为三种类型。
第一种是妄自尊大型。
这个类型的人指望得到特殊待遇。
希望自己的房子比谁的都大，希望在饭店里吃最好的酒菜，希望别人享有的他自己通通享有。
这种类型的人必须认识到他的要求是一切以自我为中心的，是不合情理的。
与第一类人截然不同的是饱受创伤型。
这个类型的人由于早年受过严重创伤而对生活失去了希望，为了避免更大的失望，就期待着发生最坏的情况，以此来作为防备。
于是，他觉得自己会第一个被解雇，办事会被骗。
对于这类人，恶劣的情绪比他所面临的实际困难更为可怕，因为这类人总是感到幻灭，因而对生活总是抱着玩世不恭的态度。
而第三种是苛求自己型。
这种人想讨好每个人。
比如他去参加一个晚会时想着：“我怎样才能赢得晚会上所有人的好感呢？”
他时时刻刻揣测着别人对他的要求，结果，反而不知道自己想要什么，自己需要什么了。
他总是失望，因为他不能满足每个人的要求。
生活的每个时期都有特定的内容，所以也就有不同的失望。
儿童简直可以对任何一件事情感到懊丧，因为他对现实的认识太天真、太不充分了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！