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，如购物依存症、酒精依存症等；三是“精神症状”
，如急躁易怒的情绪。
紧张，会使交感神经的作用过强，导致血管收缩，血压上升；同时也会使血流不畅，引起身体发冷。
在日常生活中，33岁左右女性诉说疲劳的人数明显较多，常见的疲劳感原因有以下几点：
（1）缺铁
大多数33岁左右女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。
人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起贫血，贫血造成体内供氧不足而感到疲劳。
（2）激素变化
体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感。
当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。
其次有些女性在经期前会感到头痛、烦躁或疲劳，这是因为这些女性对黄体酮过敏或经期未充分摄取身体所必需的能量。
此外，服用某些含激素的避孕药，影响了体内原有激素的平衡，也会引起疲劳。
（3）肠毒素
33岁女性中多见便秘，积存在肠内的粪便产生的肠毒素被肠壁吸收后，也易引起疲劳。
33岁是人生、事业的关键时期，也是预防衰老的关键时期。
33岁的女人大多是单位或公司的骨干力量，又要肩负培育子女、赡养父母的义务，因此面临精神和经济的双重压力，对外界环境的刺激极为敏感，常常较小的刺激可引起较大的反应，各种各样不顺心的事闷在心里，产生压抑感而精神抑郁，引发多种疾病。
这个时期的女性，因疲于应付而十分烦恼，极易招致疾病，如果这时候不注重保养，那么，衰老会过早降临。
（4）脱发，眼睑浮肿
33岁的你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品、一星期一次的专业护理，也不起作用。
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号。
肾气的强弱，在头发上可以表现出来。
女性肾气最盛的时期是20岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。
如果再加上晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
中医典籍上说：“肾主水液，藏精纳气，开窍于耳、司二阴。”
《灵枢·脉度篇》说：“肾气通于耳、肾和则耳能通五音矣。”
如果肾气虚弱，则易出现耳鸣、听力减退等症，体现在泌尿系统，则会出现尿频、尿多、尿失禁，再加上女性尿道较短易感染的特点，极易引起急慢性肾盂肾炎或肾小球肾炎。
除此之外，女性还承担着生儿育女的任务，生殖功能由肾主控，这更是一件极为耗费肾气精血的事。
为防止过早出现肾虚，33岁的女性不妨采取养生加食补的方法。
养生主要是指锻炼身体和适当节制**，食补是说在平时可多食用一些补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。
如果肾虚较为严重，有腰膝酸软、耳鸣、盗汗、潮热等症状，还可以口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。
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