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首先，承认有不对劲的地方，即使你并不准备立即谈论此事。
这样做有助于消除紧张气氛并使你们两人处于寻求解决之道的同一条路径上。
然后，计划好大家坐下来慎重地谈论双方的问题。
在上床之前解决问题是明智之举。
但玛克曼指出，如果双方对某些问题存在严重冲突，那么“在上床前硬要将这些烦心事弄出个所以然就并不恰当。”
他建议，暂时将怨气放在一边，直到你找到能够处理问题的时间。
在你感到不那么疲惫和累的时候，会更容易发现解决问题的方案。
9.别让爱人背叛了你
在婚姻中，一些男人由于定力不够，经不起**，往往会在婚姻中扮演一个不光彩的角色——出轨者。
作为妻子，与其在事后怒焰冲天、万分痛苦，还不如做好防范，或在出现苗头时及时纠正，避免悲剧的发生。
一些30来岁女人最疑惑的是，爱人究竟为什么要背叛自己？婚外恋似乎很复杂，但归结起来也不过三点：
（1）外部**的作用
英国著名的心理学家露理斯在《性心理学》一书中曾经说过：“每一个男子或女子，就其基本与中心的情爱来说，无论他或她如何地倾向于单婚，对其夫妇以外的其他异性，多少总可以发生一些**色彩的情感。”
生活的确是这样。
一个已婚者，不论是男是女，如果遇到一个容貌好，气质高雅，风度潇洒，才华横溢而且品位高尚的异性，往往可能产生一些爱慕之情。
但是，由于社会规范的影响，这种带有**色彩的感情稍纵即逝，对于绝大多数人来说，这只是一种美丽的遐想。
不过，如果同时还存在其他条件，例如这位异性和自己长期相处，**力长期存在；对方对自己比较热情，甚至还流露出某种好感；自己和配偶感情不太好，爱情无处宣泄；自己的意志、道德、素养方面的力量控制不住这方面的冲动等等，于是，感情“走私”
也就发生了。
（2）**失调
**在婚姻中是很重要的。
夫妻之间感情的维系，固然不完全靠性的结合，但假如性的结合不能得到满足，无论如何也是会影响夫妻感情的。
长期在性方面不协调，也是夫（或妻）感情“走私”
的重要原因。
许多人都声称，我夫人什么都好，就是没有性欲望。
所以，我只得到别处去寻找。
这些男人通常是结婚5年以上的人。
有一位年轻的太太说：“我的工作很辛苦，回家又有许多家务要做，时常感到很疲劳。
因此，我很少与先生**。
但先生对此很气愤，开始我还照顾他的情绪，尽量满足他的要求，可是，时间一长，我也懒得搭理他，他也就免为其难了。
然而，令我大吃一惊的是，他原来有了外遇。”
一对夫妻的正常**得不到满足和**的发泄，他是很容易寻找其他对象行原始之融合的。
（3）性格不相适应
不少夫妻觉得，婚前看恋人什么都顺眼，处处体贴、关心人，温柔多情，好生爱恋，可是婚后却变了样。
男的不再是那样细语温存，女的也不再是那样含情脉脉。
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