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爬楼、跳操、跳绳、原地跑，都是在家中就可以完成的运动，基本零预算，不用准备很久，也不用在太冷或太热的日子出门，最理想的是不会顾虑被人围观，有利于你默默地脱胎换骨。
减肥项目化
●对于一个具备初级项目管理经验的女生来说，最好的办法就是把自己的身体当作产品，把减肥当作项目来执行，这样过程会容易简单得多。
●当你想专注完成一个项目时，所有的事物就将自动分为两队：有利于完成项目的，以及有悖于完成项目的。
●当你面临选择时，便可以在脑中展开检索，于是只做有利于瘦的事，多么简单。
●是项目，便涉及成本、量化目标、进度表、周期和结果测评。
构造一个自己适用的初级ERP系统（Enterprise
Resourg，企业资源计划系统）。
让整个减肥脉络成为一个理性流程在你脑中运行。
比如：饿—等待正餐—继续饿—发现零食—不吃—有人硬塞—拒绝—吃正餐—不感到饿了—停止—重复以上循环—瘦。
●在此认知基础上，当你明确此事有悖于而依然为之，比如说吃零食、吃撑、长期呆坐不动，那是因为你对痩的渴望还不够强烈。
●和项目一样，减肥这个事儿属于结果导向，中间过程各种借口都是苍白的，中途放弃是失败，反弹也是失败。
到最后别人看见的只有瘦与不瘦。
只要已经立志减肥
不瘦你就输了。
●其实项目管理比减肥复杂多了。
如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，那你做不成什么事。
●
每一个姑娘心中都有一个变身的梦想，但不要期待迅速变瘦甚至急速变瘦，因为那不符合生物规律。
圈出三个月作为执行周期，给自己一个减肥项目，一百天后，欢迎你来到瘦子的世界！
●请记住，瘦不是我们突击减肥的结果，瘦是一种习惯，瘦是我们的生活！
##第7卷谁能与共
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