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积极情绪以独特的方式，让我们的世界观、心理能量、人际关系和潜力焕然一新，让我们的生活更有活力，让我们体验到更多的幸福，创造更多的幸福。
3.消极情绪
消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常思考的情感，它与积极情绪相对。
消极情绪包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。
消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因有：对“应激源”
产生反应，在工作、学习或生活中遭受了挫折，受到了他人的挖苦或讽刺，莫名其妙的情绪低落等。
二积极情绪和消极情绪的功能
积极情绪和消极情绪会对我们有什么影响呢？
心理学和动物学专家曾经做过一个有趣的对比实验：在两间墙壁镶嵌着许多镜子的房间里，分别放进一只黑猩猩。
一只黑猩猩性情温顺，另一只黑猩猩则性格暴烈。
性情温顺的黑猩猩刚进到房间里，就高兴地看到镜子里面有许多“同伴”
对自己的到来报以友善的态度，于是它很快地和这个新的“群体”
打成一片，时而奔跑嬉戏，时而耳鬓厮磨，彼此和睦相处，关系十分融洽。
直到三天后，当它被实验人员牵出房间时还恋恋不舍。
至于性格暴烈的黑猩猩，从它进入房间的那一刻起，就被镜子里面的“同类”
那凶恶的态度激怒了，于是它就与这个新的“群体”
进行无休止的追逐和厮斗。
三天后，它是被实验人员拖出房间的，因为这只性格暴烈的黑猩猩早已因气急败坏、心力交瘁而死亡。
积极情绪和消极情绪是相对而言的。
面对生活的压力与历练，如果积极情绪战胜了消极情绪，就会促进人的进步，激发人性的优点使之为善；如果消极情绪战胜了积极情绪，就会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。
沃森（Watson）等人提出，积极情绪和消极情绪是不同进化任务（evolutionarytasks）中的神经生理系统不同成分的反映。
积极情绪是行为接近系统（正如人格特征中的外向性一样）的一部分，这个系统是促使有机体接近愉悦的情境。
行为接近系统的功能在于帮助有机体获得生存所必需的资源，如食物、住所和配偶。
相反，消极情绪（正如人格特质中的神经质一样）是行为禁止系统中驱动回避的一种成分。
行为禁止系统的功能在于发动回避行为，禁止接近行为，以便保护有机体避开可能遭遇的危险、疼痛或惩罚。
积极情绪与消极情绪是相对而言的，正确看待积极情绪和消极情绪的作用非常重要。
1.积极情绪让我们活得更好
积极情绪开启我们的心灵和头脑，使我们更善于接受和更富有创造性。
比如，赤猴在年幼时会玩一种追逐游戏，它们迎头冲向一株柔韧的小树或灌木，然后把自己朝着一个让人意想不到的方向弹出去。
而成年赤猴从来不会如此冒险地去做这个惊险的动作，除非它们需要逃脱捕食者。
在这种游戏中，赤猴发展了一项在将来的某一天可能挽救它们生命的特殊技能。
地松鼠看见捕食者时会发出一个警报信号，提醒其他的地松鼠逃跑撤离。
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