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其次，自我尊重，从表面上看和自我接纳似乎非常相似，而实际上，自我尊重指的是个体由于拥有聪明、正确或有能力的表现而重视自己。
从极端逻辑来看，它是“由于头脑完全致力于理智而产生的结果、表现和回报”
。
也就是说，人对自我的尊重是基于现实成就这个条件之上的。
一般来说，成就的高低直接影响着自尊的高低。
而自我接纳意味着个体完全无条件地接纳自己，不管他是否拥有聪明、正确或有能力的表现，不管其他人是否认可、尊重或喜爱他。
因此，自我接纳是无条件的。
二自我接纳，奠定幸福的基石
美国心理学家拉夫（Ruff）指出：“自我接纳是主观幸福感的因素之一。”
也就是说，自我接纳对一个人实现幸福具有重要的意义。
在通往幸福的康庄大道上，自我接纳是不可或缺的一环。
1.自我接纳是获得幸福的基础条件
心理健康是获得幸福的前提条件，而接纳自我是达到心理健康的一项非常重要的标准。
不接纳自我被视为心理疾病的一个指标。
作为与个体自我相关的一个重要的态度特征，自我接纳对心理健康的养成有直接的影响。
心理学家发现，自我接纳意识的增强能够不断将过去与现在的经验同未来预期进行整合，帮助个体实现自我和谐的健康状态。
而自我接纳的缺失则使在统合不同自我经验时发生困难，最终导致同一性混乱，这往往是青少年产生各种心理问题的一种诱因。
一个不肯接纳自我的人，心理健康都谈不上，距离幸福更加遥远。
所以我们说，自我接纳是一个人获得幸福的基础条件之一。
2.自我接纳能有效减少痛苦，增进幸福感
人们难以幸福的原因与自身痛苦较多有关，而许多痛苦则往往是不够接纳自我的结果。
心理学家经过研究发现，善于自我接纳的人心理压力水平更低，更少感到痛苦。
善于接纳的人能更全面地看待自己或他人。
当他们与别人比较时，他们不会因为自己某方面的劣势而产生“比不上”
的痛苦感（嫉妒）。
因为他们明白即使自己有劣势，也依然有独特的价值。
同样地，当他们发现别人有缺陷时，他们也不会因此看不起别人、认为对方一无是处。
如此一来，自我接纳能够帮助人们消除许多关于自身的痛苦，从而增进自身的幸福感。
3.自我接纳是由成就通向幸福的桥梁
人只有接纳了自我，爱自我并尊重自我，才有可能体验到幸福的存在。
假如一个人通过自己的辛勤努力，获得了很多的成就，但唯独还是不能接受自己，那么他还是享受不到这些成就所带来的幸福。
也就是说，人们为谋求幸福的所有努力，最终需要通过自我接纳这个桥梁，才能到达幸福的彼岸。
否则，再多的努力，只能带来幸福的希望，或者获得幸福的若干个外在条件，唯独不能带来幸福本身。
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