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人们只有接纳自己，允许自己有缺点和烦恼，挣脱完美主义的桎梏，抱着开放的心态，从失败中学习，并接纳自身的负面特质，才能完全释放潜力，并从成功中体验到自身的价值感、成就感以及持续的幸福感。
4.自我接纳能与幸福相互促进
获得幸福的感觉是什么？大部分人会感觉更爱自己了。
当一个人体会到了幸福的感觉，他对自己的满意度会更高，会更能体验到自身的价值，其结果是他会更加地理解和尊重自己。
整体上，自我接纳和幸福是一对相互促进、互为因果的关系。
自我接纳不但是获得幸福的前提条件，而且是人幸福的结果。
三接纳自我，开启幸福的大门
通过上面的描述，我们已经获知了自我接纳对幸福的重要性。
接下来，我们就要具体来看，要走向幸福，我们该如何接纳自我。
1.加强自我了解
了解自我，包括了解自己的兴趣、爱好、特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等方面。
（1）比较法——从我与人的关系中了解自我他人是自我的一面镜子。
个人了解自我的一个重要途径就是与别人交往。
了解他人和了解自身是一个同时发生、相互促进的过程。
在人际交往的过程中，我们不断地了解别人，也就更加全面地了解自己。
通过与别人的比较和互动，我们也得以不断明确自己，包括外貌、身材、智力、个性及自身的优点和不足等。
但是，在和别人的比较过程中，我们需要注意比较的参照系。
第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行动后的结果？一般来说，行动前的条件往往难以改变，而比较行动后的结果对了解自我、发展自我则更具有意义。
比如在同一所大学，同学们来自五湖四海，个人综合素质发展参差不齐，仅仅聚焦于入学初的差异，并不能明确自身的定位，而比较大学四年之后同学们的区别，则更有助于我们了解自身的学习能力和发展状态。
第二，跟人比较的标准是相对的还是绝对的？是可变的还是不可变的？经常有大学生认为自己不如他人。
其实他们关注的可能是身材、家世等不能改变的条件，没有实际比较的意义。
第三，比较的对象是什么人？是与自己条件相类似的人，还是个人心目中的偶像或极不如自己的人？一般来说，与自己的偶像和极不如自己的人进行比较，我们对自己的认识往往容易“失真”
，参考意义远不如和那些与自己条件类似的人所进行的比较。
所以，确立合理的参照体系和立足点对自我的了解尤为重要。
（2）经验法——从我与事的关系中了解自我从我与事的关系中了解自我，即人从做事的经验中了解自己。
实践是检验真理的唯一标准，也是了解自我的一个重要途径。
在做事的过程中，人们会积累起许多关于自身身心特点的经验，将有助于人们更大程度地发现、了解自我。
例如，通过感冒发烧仍参加考试一事，小张认识到自己其实内心很有韧性，并非原来自以为的脆弱。
（3）反省法——从我与己的关系中了解自我
古人云：“吾日三省吾身。”
从我与己的关系中了解自我，看似容易实则困难。
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