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，那么你就会认为其他人“不太差”
或“好”
。
所以，你实际上强迫自己在“好坏”
上与他人竞争，而且不断产生嫉妒、猜忌或者高人一等的感觉。
这种思想和感觉很容易不断导致个体冲突、群体冲突和国际冲突。
关爱、合作以及其他形式的同情被挤到了一边。
第四，自我评估会提高自我意识，因此往往会将你的内心封闭起来，缩小你的兴趣和快乐范围。
而且，因为你的少数行为而责备或表扬你的整个个体的做法是一种不科学的过度泛化。
第五，当人类自身受到赞美或谴责时，这种评价带有一种强烈的暗示，那就是人们应当因为自身的“好”
或“坏”
得到奖励或惩罚。
不过，正如上面所说，如果他们是“坏”
人，那么他们已经因为自己的“腐坏性”
而陷入极度不利的境地。
如果我们进一步因为他们的“腐坏”
而惩罚他们，那就太不公平了。
如果他们是“好”
人，那么他们已经因为自己的“优秀”
而得到了很大的好处，如果再去因为这件事情而奖励他们就显得多余或者不公平了。
第六，对一个人给出准确完整的评价很可能是无法实现的。
一个人所具有的品质很可能每年都在变化，甚至每时每刻都在变化。
为了全面评价一个人，需要对他的每一种正面和负面行为给出特定的权重。
然而人的各种品质是不同的——正如苹果和梨是不同的，一个人不能对苹果和梨进行合理的加减乘除。
因此，所谓“客观的”
自我评价缺乏实际的操作性。
3.积极调整自我
第一，调整理想自我和现实自我的差距。
理想自我就是个体期待自己是怎样的，即在个体的自我概念中定位我应该是个什么样的人，通俗地讲，就是我希望、期待我是什么样的人。
它是个人对“应当是”
或“必须是”
等的理想状态。
现实自我是个体对当前自我状况的认识和评价，理想自我则是个体期望达到的自我状况。
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