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乐观增进健康的第二个方式是使人维持良好的健康习惯，有病及时寻医问药。
悲观的人认为生病是永久的、普遍的和人格化的。
他会认为：“我怎么做都没用。”
“那又何必多此一举？”
在一个对100名哈佛大学毕业生、为期35年的长期追踪研究中发现，悲观者比乐观者更不容易改掉抽烟的习惯，更容易生病。
乐观者习惯掌握自己的命运，会采取行动来防治疾病。
乐观促进健康的第三个方式是减少坏事件发生的次数。
有研究显示，一个人在某一段时间内遇到的坏事越多，越容易生病。
例如，在6个月内经历搬迁、被解雇和离婚的人的患病的概率最高，甚至得心脏病和癌症的比例也比一般人高。
所以即使你自己觉得很好，没事，你还是应该在换工作、退休、离婚或亲人死亡时，特别注意你的身体。
丧偶的人在头6个月的死亡率比平常高出好几倍，所以如果你的母亲去世了，你一定要让你的父亲去做一个彻底的体检。
你可能会想，谁会碰到较多的不幸事件呢？答案是悲观的人。
因为他们比较被动，较少主动采取行动来避免不好的事，而且在事情发生之后也较少采取行动来终止这些事，所以悲观的人发生不幸事件的概率就比一般人高，而如果不幸事件容易导致疾病的话，悲观的人也就较容易生病了。
最后，乐观之所以可以促进健康还在于社会支持。
拥有一份深厚的友谊和爱情似乎对身体健康很重要。
一个中年人如果有一个好朋友，遇到问题时，即使是在半夜也可以打电话去谈心，那么他的健康状况会比没朋友的人好很多。
即使只是一般的朋友，他们也会对抵抗疾病有所助益。
同时，没结婚的人患抑郁症的比率要比结了婚的人高。
悲观者在遇到挫折时比较被动，他们很少去寻求社会支持。
社会支持与疾病之间的联系提供了乐观解释风格可以增进健康的第四个理由。
4.乐观奠定成功的事业
塞利格曼认为，成功的人除了具备能力和动机之外，还需要坚持，遇到挫折也绝不放弃的坚持，而乐观的解释风格则是坚持的灵魂。
1985年，曾经是美国保险业龙头的大都会保险公司，为了夺回以前的市场地位，希望引进新的筛选和培训方法招聘业务员2000名，有15000名应征大都会保险公司的保险员。
在所有的应聘者都接受了归因风格测验和职业剖析测验后，最终录用了两组人员：录用了一组1000名在职业剖析测验中表现非常优秀的人，意在观察乐观者会不会比悲观者业绩好；还录用了一组归因风格测验分数高，而职业剖析测验分数为9～11分、没有达到12分标准的新员工129名。
这批人在旧有的筛选制度下是根本不予考虑的。
结果：在第一年里，在用传统方法录用进来的人中，乐观者比悲观者表现得好，不过销售成绩差距不大，只有8%。
但到了第二年，乐观者比悲观者多卖了31%的保险。
用特别方法录用进来的业务员销售成绩表现很好，他们比用传统方法录用进来的悲观组在第一年就好21%，到了第二年，差距增大到57%。
他们甚至比用传统方法录用进来的1000人的头两年平均销售业绩还多27%。
为什么乐观组的一直在进步？研究者的答案就是，乐观造成了坚持。
一开始，能力、动机跟坚持一样重要，但时间一久，被拒绝得越来越多时，坚持就变得比能力和动机更重要了。
归因风格测验跟职业剖析测验一样可以准确地预测出销售成绩。
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