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注意大脑营养
经研究表明，大脑所需要的营养成人主要有脂肪、蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙，其中脂肪占第一位。
因此，我们要多吃含上述营养的食物。
如核桃、黑芝麻、小米、玉米、鸡蛋、瘦肉等。
注意保养
注意保持心情愉快。
心情好，大脑的工作效率就高，所以我们不能让自己长期处在不愉快的心情之中，而要及时走出来，多与同学或朋友交往，谈笑，从而让自己心态愉快积极一些。
趣闻：人类大脑就像一个小宇宙
人类的大脑就像一个微型的宇宙，里面藏着人类难以穷尽的秘密。
有关人类大脑的10个奇妙的事实就存在于我们的生活中，却常常被我们忽略。
频繁倒时差会损坏记忆
经常性倒时差会给大脑的健康带来危害。
如果一个人经常横渡许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。
其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素，应激激素会损坏顶叶和记忆。
不过，一般人大可不必为此担忧，除非您为航空公司工作，否则很少有人会几乎每两个星期就会横跨多个时区飞行一次。
此外，轮班工作者也面临同样的危险。
与经常性倒时差一样，频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。
大脑难辨噪音中的来电
在一个喧闹的环境中打手机是相当困难的。
当在一个嘈杂的屋子里打手机时，噪音会进入话筒并通过手机电路与对方的声音混合在一起，这样，大脑的负担就增加了，由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。
此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
电子枪战游戏有益大脑
如果能持续紧张地处理多重任务，大脑同时处理多个事情的能力就会得到提高。
一个有效的锻炼方法就是玩电脑枪战游戏，你必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。
这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，这样，你就可以迅速发现敌人并作出反应。
虽然我们不应鼓励孩子们玩电子枪战游戏，但我们也应该了解这些游戏有其可取之处。
大脑有个“笑话中心”
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