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“不要用肌肉主动发力，让重力带动，只是感受关节的空间。”
她指导。
起针后，□□的右臂已经可以被动抬到九十度，疼痛明显减轻。
“这只是第一步，”
史云卿说，“现在神经压迫解除，但瘫痪的肌肉还没恢复。
接下来，我们要唤醒那些‘沉睡’的肌肉。”
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第三幕：肌肉唤醒——重建肩之根基
史云卿让□□侧卧，右肩在上。
她开始触诊肩胛骨周围的肌肉。
“你的问题核心在肩胛骨，”
她说，“肩胛骨是肩关节的‘地基’。
地基歪了，上面的房子（肩关节）怎么建都歪。”
她找到关键肌肉：
前锯肌——负责将肩胛骨稳定在胸廓上，□□的这块肌肉几乎摸不到收缩。
“试试推墙，”
史云卿让他面对墙壁，双手推墙，“感受肩胛骨向两侧打开。”
□□尝试，右侧肩胛骨纹丝不动，左侧正常。
“前锯肌完全失活，”
史云卿判断，“所以你的肩胛骨才会前倾、下旋。”
菱形肌——本应与前锯肌协同工作，现在却过度紧张，把肩胛骨往脊柱方向拉。
“放松，”
她用手法松解菱形肌，“你太紧张了，让你的伙伴（前锯肌）喘口气。”
冈上肌、冈下肌、小圆肌——肩袖肌群，负责肩关节的精细稳定。
□□的这些肌肉萎缩严重。
“从今天开始，你要重新学习激活这些肌肉。”
史云卿开始教授康复训练。
第一课：肩胛骨后缩
□□俯卧，双臂放身体两侧。
史云卿让他“想象两侧肩胛骨向脊柱中线靠拢，像夹住一张纸”
。
尝试五次，只有一次微弱的收缩。
“不要用斜方肌代偿，”
史云卿按住他颈后紧张的肌肉，“用这里——”
她的手指点在菱形肌的位置，“感受深层肌肉的收缩。”
第二课：前锯肌激活
靠墙站立，双手推墙，做“俯卧撑”
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