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的原则。
“周先生的胃，是心神长期高压在躯体上的铸型。
若不先解心神之缚，松呼吸之结，任何药物手法都如隔靴搔痒。”
史云卿道。
第一式：息调神安（呼吸重建与意象引导）
史云卿让周正仰卧，膝下垫枕，腰背完全贴合床面。
她点燃一支柏子香，清心安神的气息在室内缓缓弥漫。
“周先生，请闭上眼睛。
我们不做别的，只是……重新学习呼吸。”
她的声音温和如春水：
1.身体觉察扫描：
“将注意力轻轻放在左脚大脚趾……感受它是否存在，是暖是凉……然后像月光慢慢流淌，经过脚背、脚踝、小腿……不评判，只是观察。
遇到紧张的部位，在心里轻轻说：‘我看见你了，现在可以放松一点。
’”
起初，周正的身体僵硬如木，但渐渐地，脚趾微微松动，小腿肌肉有了一丝不易察觉的柔软。
2.腹式呼吸重建：
“现在，将一只手轻轻放在肚脐下方，另一只手放在胸口……感受呼吸时，哪只手在动？……好，现在吸气时，想象气息是一道温暖的金色光线，从鼻子进入，沿着喉咙、胸腔，缓缓沉向小腹……您下方的手掌，会随着小腹微微鼓起……呼气时，小腹自然回落，像退潮……不要用力，只是允许。”
周正的腹部起初毫无反应。
史云卿让他尝试在呼气时，轻轻发出“嘘——”
声，延长呼气。
这是“六字诀”
中的“嘘”
字诀，专泄肝郁。
重复七次后，周正的小腹终于出现了一次自主的、微弱的起伏。
3.意象解甲：
“现在，感受您胃部那副‘盔甲’……它不是敌人，而是保护您征战多年的忠实卫士。
对它说：‘这些年，辛苦你了。
现在我学习新的方式面对世界，你可以稍微放松些，让温暖的气息流过你坚硬的表面……’”
史云卿同时将掌心劳宫穴悬于周正中脘穴上方，不发劲，只用意念与温和的热辐射，进行“悬掌温煦”
。
二十分钟后，周正的呼吸明显深长了些，面部线条柔和下来，上腹部的坚硬似乎……松动了一毫米。
第二式：气活血活（轻柔手法与经络调理）
待周正进入浅度放松后，史云卿开始手法调理。
1.开闸放气（松解头颈与上焦）：
以轻柔的指揉法松解风池、风府，再以舒缓的拨法放松胸锁乳突肌、斜角肌。
颈部是神经血管枢纽，此处放松，能向下传递“安全”
信号。
随后，以掌推法从天突推至鸠尾，轻柔打开胸骨后的紧张空间。
2.化结松土（胸腹轻柔疏导）：
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