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摆脱烦恼。
多想美事，保持乐观心态。
压力和紧张感，主要都是来自我们的心理作用。
所以，试着改变自己的心态很重要。
每天把自己打扮得美美的再出门，心情偶尔阴沉没关系，要相信明天太阳还依然会升起，保持乐观的态度，许多事情并没你想得那么严重。
每个人的身体内都有一座准确的时钟，被称之为生物钟。
通常，规律的生物钟可以使生理功能更加协调，进而增加人体对压力的抵抗力。
因此，每个人都要保持规律的生活习惯，以使身体内各种生理系统功能更协调。
疯狂超人O型人——学会减轻压力
压力对任何身体都是公平的，无论是富贵，还是贫穷，当它来临时，都会产生不快、沮丧的情绪。
但由于身体构造不同，不同血型对压力的反应也不同。
我是最棒的——O型人就是如此自信，他们不会盲目自大，即便是面对比自己强的人，他们在承认对方的实力之余，也小会轻易认输。
“总有一天我会超越你!”
正是这种不服输、争强好胜的心态，使得O型人能够不断地进步，最终达到他们的目标，成为真正的第一。
O型人是公认的具有强烈意志的人，因为他对于别人对他的批评、责难，一点也不在意，不会因此而受到挫折，一旦认为A己没错，就会一心一意贯彻其信念而最终达成目的。
O型的人很倔犟，肯努力，支配欲很强。
明朗的反应、强烈的自我肯定，这就是O型人的心态。
从表而上看，O型人老被认为是能够克服现实的困难，朝向自己的道路迈进，是不折不扣的强者。
O型人也会被这种评价所影响，想维持其英雄式的作风，结果反而使挫折感不断加深。
他们常常是为了他人的期待和鼓励而努力，在自己的问题上也许反而不会如此有热忱。
理想化的他们不能忍受现实的生活，被烦恼事所压倒而感到挫折时，就会完全失去自信，这也是O型人的特点。
因为他们的自信并不是无止境的，一旦这种自信连续遭到挫折，好走极端的他们就会陷入强烈的自我怀疑之中，此时他们会否认自己的一切优点，把自己的缺陷夸张地扩大化，变成一个畏首畏尾的人。
平日里自信满满的O型人，在应对突**况时反而十分慌张，他们不像A型人那样在平时就做好充分的准备，也没有B型人那种安之若素的心态。
因此，当危机来临的时候，我们能够看到O型人常有手忙脚乱的样子。
在遇到冲突和烦恼时，O型人是很难靠自己进行心理调节的，因为他们要强好胜，越是想要掩饰自己的苦恼和不满，这种苦恼和不满就越发强烈。
所以，O型人对于负面情绪的忍耐力很差，遇事要么爆发，要么一蹶不振，这种极端的反应是他们承压能力较弱的体现。
他们好恶鲜明，只要自己认为是对的，就坚持下去，所以在别人看来，他们似乎属于不善于反省自己的顽固的人，现实中也常常表现出这样的情景，他们的话一旦出口，便不再收回，不愿服输，不肯认错，这是O型人性格中的一个显著特征。
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