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实际上他们自我反省的心理非常强烈，他们总是不断地思考着如何训练自己、如何改造自己。
如果O型血的人在压力面前表现出不良情绪，说明O型血的人的机体已经进入了自我保护的危险时段。
此时他们的免疫系统薄弱，细菌很容易攻破。
因此，O型血的人需要通过剧烈的运动才能缓解身体的压力。
另外，由于平日O型血的人肾上腺素含量较少，他们需要比其他三种血型花费更多的时间，才能消除压力影响。
虽然O型血的人身体素质较强，但压力对他们的影响也很大。
如果O型血因压力造成的身体紧张得不到及时地放松，就会产生免疫系统功能失调的情况，进而新陈代谢也会变慢，引发沮丧、疲乏、烦躁、失眠等多种症状。
如果此时还无法缓解压力，他们最终会被压力所击垮，并对身心造成严重的危害。
除此之外，近来研究还指出，在强大的压力下，O型血的女性受到的危害比男性更重。
因为重压下，女性更多地通过吸烟、喝咖啡、焦虑、生气、失眠等来释放自己，这容易导致不孕以及其他严重的妇科疾病。
所以，适合0型血人释放压力的方式，与A型血和B型血完全不同，他们体内含有更多的“疯狂”
因子。
因此，他们往往选择剧烈运动作为自己释放压力的方式。
暴力减压
看到“暴力减压”
这个名称时，相信很多人都会为之一惊，不禁问道：“不是想让我们通过打别人来缓解自己的压力吧。”
这里的“暴力”
只针对特别事物，如生活中常见的小皮球、网球、塑料盘子以及其他柔软的可以经受你**的物品。
随身携带它们，郁闷时，偷偷地捏一捏，或者找一个没人的地方，摔一摔塑料盘子，这显然要比在办公室掐同事的脖子，或者歇斯底里地撕废纸、捶桌子，或者一天都拉着脸不高兴要好得多。
在欧洲，已经出现了很多以“暴力”
形式存在的“减压店铺”
。
客人可以在减压餐馆里任意掀翻桌子、敲打椅子，而别人不会上前劝解；也可以在“减压馆”
中找寻各式各样的玩偶，拳打脚踢，来发泄心中的郁闷；还可以找个可以任意吼叫的地方，比如赛马场、足球比赛场地等，来缓解因工作、生活压力带来的各种不适。
其实，暴力减压是压力宣泄的一种方法。
它是将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，这种方法尤其适合0型血的人。
因为，O型血面临压力时，首先会表现在肌肉紧张上，这种不损害他人的“暴力减压”
法有助于放松他们肌肉。
放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影等等。
当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。
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