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，B型血的人最好做到以下几点：
1.多吃容易消化的食物，如菜汤、稀粥、蛋汤和牛奶等。
2.多吃富含维生素C或者维生素E的食物，如苹果、枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等。
3.要多喝水，保证水分的供给。
4.做适当运动，加快血液循环以及新陈代谢，尽早把病毒“驱赶”
出身体。
之B型血护牙术
对于B型血的人来说，护牙尤为重要。
由于他们比较容易患龋齿和牙周炎。
因此，在生活中，B型血的人应该做到以下几点：
1.青少年时期就要注意牙齿的整齐以及牙齿卫生。
因为，此时是矫正牙齿不齐的关键时期。
2.青年时期要注意牙齿健康，避免吸烟。
据调查显示，青中年时期吸烟，容易导致牙周病。
3.人到中年后，身体各项功能基本处于平衡的状态，牙龈开始逐渐萎缩，牙根显露，吸烟等不良习惯容易影响牙齿健康，引发龋齿。
最好戒烟、戒酒。
因为烟、酒容易增加牙结石，从而持续损伤牙龈组织。
4.要保持口腔的清洁，少吃甜食，每天做叩齿运动，促进牙龈血液循环，进而增强牙周组织的功能和抵抗力。
5.多吃核桃、鸭梨、枸杞子。
因为核桃中含有丰富的脂肪油、维生索E、钙等物质，可以通过咀嚼渗透到牙本质小管内，预防牙本质过敏。
鸭梨有洗刷牙面的作用，可以防治牙龈充血、萎缩。
枸杞子具有补益肝肾、壮筋骨的功用，常吃对牙齿也很好。
小贴士：
总是用一种牙膏好吗？
人们往往有一种奇怪的习惯，即认定了一种生活用品品牌后，就不愿意再换了，并感觉用同一种品牌很不错。
其实这是不正确，尤其是在选用牙膏上。
目前市场上的牙膏种类很多，有洁白的，有巩固牙龈的，有消炎、止痛的，你可以根据自己牙齿的不同情况，选择牙膏，没必要总是选择一种。
因为长期使用同一种牙膏，反而会使口腔中细菌群比例失调，影响效果。
调养，并不是身体出现不适才去调理、养护，而是身体在自然状态时，就应该调养，使身体达到最好的平衡。
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