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这需要O型血的人补充B族维生素。
另外，O型血中红细胞没有A、B抗原，对血液有凝固功用的元素含量也偏低，因此，应补充维生素K。
O型血应补充的营养
就像常吃肉的人，会想念清爽的蔬菜一样，人的身体会对体内所缺乏的营养表现出特别的爱好。
因此，O型血的人对下面的这些营养素可能会有特别的爱好。
之维生素B的补充
O型血的人对B族维生素的补充，并不是因为他们的身体内缺乏这种营养物质，而是因为B族维生素可以促进新陈代谢，缓解O型血的人从老祖宗那里遗传下来的蓄积能量的特点。
另外，B族维生素是一个庞大而复杂的种族，它们对人体中食物向能量的转化，利用机体组织修复的作用是非常显著的。
正是由于这个原因，才有人说B族维生素是人体健康的“守护神”
。
身体一旦缺乏B族维生素，就会出现肌肉乏力、麻痹或者皮肤系统疾病。
之维生素K的补充
O型血的人血液稀薄，所以也需要补充维生素K。
人体中维生素K的来源主要有两个方面：一是由肠道内的细菌合成；二是从食物中摄取。
如果要补充维生素K，只能从食物人手。
维生素K广泛分布于各类食物中，其中适合O型血的人的食物有动物肝脏、绿色叶菜类、莴笋、菠菜等。
之矿物质钙的补充
O型血的人应该通过不断地摄取含钙量高的食物，来弥补体内钙量不足的情况。
常见的适合O型血人的补钙食物有海带、紫菜、虾皮、黑木耳、芝麻等。
之矿物质碘的补充
人体对碘的需要相对来说是比较少的。
因此，只要生活中坚持吃碘盐，一般不会发生缺碘的情况。
因此对于O型血的人来说，只要在日常生活中经常注意补充含碘量高的食物即可。
含碘较高的食品有海鱼、海藻等海产品。
但沿海也区的0型血的人要注意，为了避免补碘过多引起甲亢，应避免过量进食海带、紫菜、苔条、淡菜等高碘食物。
之海藻糖的补充
海藻糖是指从海带中萃取出的一种活性多糖。
这种海藻糖有一种很特别的性质，它的构成成分与O型血的抗原成分非常相似，因此很适合0型血的体质。
由于O型血形成较早，一些血液因子发展并不完善，现代的某些病菌可以很快地打入O型血的免疫系统。
例如导致溃疡的细菌，它经常通过附着在O型血人胃壁的海藻糖上，对胃壁进行破坏，而海藻糖则会保护O型血人的胃壁。
它通过堵住这种细菌的吸盘，进而阻止这种细菌附着在胃壁上，如同给胃壁安了一层保护膜，从而达到了保护胃壁的目的。
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