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“为所当为”
就是指在顺其自然的态度指导下的积极行动，是对顺其自然治疗原则的充实。
要点是：①忍受痛苦，为所当为。
尽管症状痛苦也要接受，去做应该做的事情，把注意力及能量投向自己生活中有确定意义并能见成效的事情上，努力做应做之事。
②面对现实，陶冶性情。
神经症患者的心理冲突，往往停留在自己的主观世界之中，他们对引起自己恐惧不安的事物想了又想，斗了又斗，但在实际生活中，对引起其痛苦的事物采取了一种逃避和敷衍的态度。
事实上，实际行动才是提高对现实生活的适应能力的昀直接的催化剂。
在实际生活中将精神能量引向外部，就要注意所做的事情，这就减少了指向自己心身内部的精神能量。
而与外部世界的实际接触，又有助于患者认识自身症状的主观虚构性。
见陆先生神情专注，我又介绍说：森田自己就从小体弱多病，16岁以后时常头疼，心跳，疲劳，还有其他神经衰弱症状，虽多方求医，但收效甚微，他老是对自己的健康担心。
直至他上大学一年级时因病症折磨，学业都难以坚持。
考试到来，感觉难以应付，抑郁气愤之下，甚至产生了自杀的念头。
昀后放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。
结果却出乎意料——考试成绩很好，而且多年缠身的各种症状竟不治自愈。
由此，他悟到以前的“病”
都是假想出来的，根本就没有病。
看来，这种切身经历与森田疗法的诞生不无关系。
我们又联系身边的生活实际，列举了正反诸多事例，印证上述森田的观点。
陆先生的确悟性很高：“您真是一位绝好的心理咨询师，在不经意间淡化了我的疑病观念，给了答案。
对，顺其自然，为所当为，此番外地考察当勇敢前行！”
第二步心理治疗：心灵自救
不久，陆先生考察归来，我们又坐在了一起。
一向老成持重文质彬彬的陆先生竟然很是兴奋，他激动地讲述着此行的感受：“好！
这回外出的感觉出人意料地好！
过去我每次外出都是困难重重，这次，只是第一天晚上预防性地用了一些安眠药，后来的几天全好了，每天睡得好，吃得好，玩得好，工作更好。
特别是对森田疗法的那两个原理——顺其自然，为所当为，感触太深了！”
“您说的对，顺其自然，为所当为。”
我为陆先生的症状好转而欣慰，“一旦实际去做了，一旦实际体验了，就会变成巨大的精神力量，就会出现心灵的奇迹。
反之，每一次逃避，就会让症状恶性循环，就会更加难以自拔。
您的确悟性很强，自救信念很强。
这次的勇敢前行，给您走过心理困境带来了天翻地覆的转机。”
我建议陆先生继续领会运用如上心理调适的原理，同时又介绍了几个自我调适措施，请陆先生从中选择运用。
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