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5.心理行为符合年龄特征
心理健康的大学生应该是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索；而过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。
（三）体育锻炼对大学生心理健康的影响
体育锻炼是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段，体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：
1.改善情绪状态
不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况。
大学生常因学习压力，对前程担忧而持续产生焦虑和不安，经常参加体育锻炼可以使这些不良情绪得到改善，心理承受能力逐渐增强。
2.提高智能
长时间进行脑力劳动后，通过体育锻炼有益于呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力、记忆力、想象力、思维分析等心智能力的健康发展，并使其情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降。
3.强化自我概念和自尊
自我概念是个体客观上对自己特长、能力、身体和社会接受性等方面的看法和感觉的总和。
自尊是在自我概念的基础上，对各方面的自我评价和情感反应。
由于自我概念和自尊都是由许多方面的自我认识所组成，通常自我概念和自尊是同义词，它们在适应社会和人格形成方面都起着很大的作用。
当个体对身体形象不满意会使其整体自尊降低，并产生不安全感和抑郁症状。
通过体育锻炼可以对参加者的自尊产生巨大影响，最终增强自尊。
4.培养坚强的意志品质
意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。
在体育锻炼中要不断克服客观困难（如气候环境条件的变化、身体素质与能力的限制或意外等）和主观困难（如紧张、畏惧心理、疲劳等），锻炼者越能努力克服困难，也就越能培养良好的意志品质。
从锻炼中培养起来的坚强意志品质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去。
5.协调人际关系
人际关系是影响一个人心理是否健康的重要因素之一，而体育锻炼是在一定的社会环境中进行，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调人际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。
6.治疗心理疾病
大量研究表明，体育锻炼能预防和治疗心理疾病。
如跑步能成功地减轻大学生在考试期间的焦虑情绪；适当的步行也能降低焦虑状态和血压。
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