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第二节 篮球基本技术(第4页)

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(2)双手头上传球。

动作要领:双手举球于头上方,两肘弯曲,持球方法与双手胸前传球相同,前臂稍前摆,用手腕和手指短促快速地抖动将球传出(见图12-10)。

图12-10双手头上传球

运用:这种传球法持球部位较高,便于与投篮结合,多用于外围队员转移及向内线队员传球。

为避免封堵,可跳起用双手头上传球。

(3)双手反弹传球。

动作要领:与双手胸前传球基本相同,两臂向前下方用力,腕、指快速抖动传球。

球击地点和力量大小要以球反弹后接球队员能顺利接到球为宜。

运用:常用于防守队员防守距离较近时,或对方身材较高时,传球给内线队员。

用双手胸前、单手胸前、单手体侧等传球方法都可进行反弹传球。

(4)单手肩上传球。

动作要领:以右手为例,双手持球于胸前,传球前,左脚向前跨半步,向右转体将球引至右肩侧上方。

传球时,上体向左转动并带动肩肘,前臂快速前摆,扣腕,手指用力将球传出(见图12-11)。

图12-11单手肩上传球

运用:单手传球中最基本的传球方法。

它具有飞行速度快、传球距离远的特点。

常用于抢到防守篮板球发动长传快攻,争取时间。

(5)单手胸前传球。

动作要领:以右手传球为例,持球方法与双手持球于胸前传球相同。

传球时,上体稍右转,右手腕后屈转至球的后方,同时左手离手,右臂迅速前伸,屈腕、指拨,将球传出(见图12-12)。

图12-12单手胸前传球

运用:是一种动作幅度小,出手快,容易和其他技术动作结合的传球方法,多用于近距离或通过防守时。

(6)单手反弹传球。

动作要领:单手反弹向前传球的手法与单手胸前传球基本相同,只是手臂向前下方用力,球击地后,反弹给同伴。

运用:它是小个子队员对付高大队员的传球方法。

向内线队员和向空切篮下队员传球时,也多用此种传球方式。

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