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（一）头顶球技术
1.原地向前顶球
两脚用力蹬地，两腿用力伸直，上体由后向前快速摆动，借助腰腹及颈部力量，用前额将球顶出（见图14-12）。
2.原地向侧顶球
顶球前，向顶球方向的同侧腿向前跨一步，两膝微屈，身体重心放在后腿上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45°，两眼注视来球，两臂自然张开。
顶球时后腿蹬地，上体和头向出球方向迅速扭转，屈体甩头，在与出球方向同侧肩的前上方，用额骨侧面将球顶出（见图14-13）。
图14-13原地前额向侧面顶球
3.跳起向前顶球
当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、摆头，用前额将球顶出（见图14-14）。
图14-14跳起前额向前顶球
4.跳起向侧顶球
起跳动作与前额正面跳起顶球的动作相同。
在跳起上升的过程中，上体侧屈，侧对来球，在跳到最高点顶球时，急速转体甩头，用额骨侧面将球顶出。
顶球后，两膝微屈缓冲落地（见图14-15）。
图14-15跳起前额向侧面顶球
（二）头顶球技术练习方法
（1）原地顶吊球或经同伴手托举的球，也可进行自抛自顶练习。
主要体会摆体和甩头的用力动作。
（2）两人一组，相距4～6米，互抛互顶。
主要体会头部触球的正确部位，并做到移动选位，迎击顶球。
（3）三人一组，站成三角形。
一人抛，一人顶，一人接，反复练习。
（4）头顶传球练习。
8～10人一组，围成半径5～6米的圆圈。
中间人持球按顺时针或逆时针方向向圆圈上的人抛球，规定顶球人用前额侧面将球顶传给其他人，反复进行。
顶球失败者替换抛球人。
（5）头顶球射门练习。
学生站在罚球区的一侧，跑动中顶教师从另一侧抛来的球射门。
（三）易犯错误与纠正方法
1.原地顶球易犯错误
（1）上体不后仰，只用头侧摆动，顶球无力。
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