天才一秒记住【畅想小说网】地址：http://www.cxtra.net
纠正方法：将球悬吊在身后适当的高度，用头部触球做顶球模仿练习。
要求上体后仰，挺胸展腹，收腹转体，反复练习。
（2）顶球过早或过晚。
纠正方法：先做原地顶悬吊球练习，然后做一抛一顶练习，反复体会顶球用力时机。
（3）顶球时闭眼，缩脖，不敢主动迎球。
纠正方法：反复练习顶悬吊球，要求颈部紧张，目迎目送球。
2.跳起顶球易犯错误
（1）顶球点选择不准，顶不到球或只用头蹭到球。
纠正方法：先做助跑顶悬吊球，然后做助跑顶高抛球练习，或者做助跑顶树叶练习，反复体会顶球时机，要求对球的运行路线判断准确。
（2）蹬地摆体与甩头动作配合不协调。
纠正方法：原地顶低悬吊球练习，待动作熟练后做顶高吊球练习，或者一抛一顶练习，体会蹬地摆体与甩头动作的协调配合。
五、抢截球
（一）抢截球技术
1.正面抢球
正面抢球是对手运球从正面而来时所采用的方法，两脚前后开立，膝微屈，身体重心下降并落在两脚间，面向对手；当球即将着地或刚着地时，支撑脚立即用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并屈膝向球跨出，挡住球的正面；支撑脚立即前跨，上体前倾保持身体平衡，把球控制住。
2.侧面抢球
侧面抢球是对手快速运球推进时，防守队员与之平行跑动或从其背后追上成平行跑时所采用的抢球方法。
当形成与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，同对方接触的臂要紧贴身体，当对方靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部位，冲撞对方相应部位，使对方向外侧倒斜而暂时失去身体平衡又离开了球，乘机将球抢过来。
（二）抢截球练习方法
（1）两人一球，用脚内侧做抢球的模仿练习。
方法是一人做脚内侧模仿运球动作，一人跨步做脚内侧抢球，还可以结合触球后的提拉动作。
（2）两人一球相对站立，相距3～4米将球放在中间，听信号后，两人同时上前伸脚拼抢。
（3）两人一球，相距6～8米，一人向前运球，另一人上去做跨步抢球。
（4）将学生分成两组，分别站在中圈的两侧，教师站在中圈内向球门方向踢各种球，两组第一人快速起动追抢，抢到球者做控球运球等，没抢到球的人设法将球从另外一个人脚下抢下来，直至完成射门结束。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！