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：我们的思想、身体和精神都会趋向于重返我们所熟知的境况。
我们试图悄悄回头关注那堆列了待办事项的日程表，日复一日地重复着平淡无味的生活。
我们倾向于墨守成规，回到以前的日子，继续保持曾经的生活习惯。
我们对那些可以促成转变的机会视而不见，在每一个可以寻求改变的时刻，你需要主动做出选择：
你可以选择坚持消极的观点，让自己相信心中的小恶魔对你的恶意中伤，相信她的谎言，去承受痛苦。
或者：
你可以选择坚持积极的观点，让自己快乐起来，发掘真相，追随真实的自我，让心中的智慧女神散发迷人的魅力。
你会在这条道路上找到更多的幸福快乐，在生活的方方面面都赢得更大的成功。
你会更加充分地唤醒心中积极的自我认同感。
选择权在你手上。
那么从现在开始，请让我成为你的引路人，把我设置为你的私人“提醒闹钟”
。
我愿意与你心中的智慧女神一起帮助你激发出强大的正能量，唤醒你积极的自我认同感，让你认识到自己的潜能有多么巨大！
我想拉你走出谎言，让那些在你的生命中肆虐已久的消极心理暗示统统走开，这样你就能怀揣着美好的梦想去体味更加快乐幸福的人生。
我还想邀你一起努力驱逐你心中的小恶魔，从她的手中夺回你的自信与活力，而且要让你重放智慧之光，成就灿烂与辉煌！
设置“提醒闹钟”
的三个步骤
你可能会问：“艾米，我该怎么做呢？我怎样才能唤醒心中积极的自我认同感呢？”
本书列出了大量可以帮你改变自己的方法和实用攻略，不论什么时候你都可以拿来对付那些消极的谎言。
而且我还有一个法宝，这可是我在过去的十一年里摸索总结出来的，在任何时候都可以将这个法宝作为对抗消极谎言的有力工具。
无论何时，只要你感到痛苦的情绪开始蔓延，或者你心中的小恶魔又开始作祟，你都可以试着用以下三个步骤来解决问题。
步骤一：问问自己，“我心中的小恶魔在说些什么？”
你会听到种种清晰的声音。
小恶魔会让你干脆承认自己是个丑八怪，各种打击你的词汇不断涌入你的大脑。
在贬低你的声音中，你经常会突然觉醒，走出情绪的低谷。
把困扰你许久的谎言从心中阴暗的角落带向光明吧，这样你才能逐步恢复元气，消除谎言对你的恶劣影响。
步骤二：闭上你的眼睛，做一个深呼吸，问问自己，“我心中的智慧女神都知道些什么呢？”
然后让她尽情地表达——不是让她唠叨陈词滥调，或者强迫她宣扬乐观主义，而是让她实事求是地评价“你是什么样的人”
，说说你在当下的精神追求是什么。
步骤三：这是最后一步，让你心中的智慧女神不断重复积极的言论（如果可能的话最好拿个扩音器），以便让积极乐观的论调在你心中生根发芽。
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