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—————————————————【5月22日】周五|打卡第208天【晨间数据站】：排小便后体重：5839kgbi：5839（162162）≈2225|腰围：68|腹围：76|臀围：94|腰臀比：6894≈072|左大腿围：525|右大腿围：55|左小腿围：335|右小腿围：345【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点03分左右，身上比较干，头皮微微湿【心情】：今天周五啦~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够了！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:50—18:50《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:50—11:03早餐:【包子店打包，1杯养雌豆浆+7个玉米蒸饺很小~】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
穿了背背佳等于穿了束腰，肚子是紧紧的，吃7个小小蒸饺绰绰有余，哈哈哈~再搭配一杯豆浆，简直顶天了，不取下来都不会觉得饿~午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:05—20:55晚餐:【搭伙赣菜堂食，干锅牛腩+毛豆炒牛肉+青茄子+白米饭】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
干锅牛腩最先上来，分量不多，吃完了没拍上合照，毛豆炒牛肉江西微辣很下饭，青茄子油很多，比较焖，大概吃了两碗饭，青菜都吃完了~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班，来回步行一小时，还忙着找产品，不过今天更多关注的是背背佳，走哪挺哪，哈哈哈~挺了8小时，实在是遭不住，把它取下来了！
—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——禄运茶居朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！
每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
终于，这个栏目有话可说了！
上周积攒了一张，哈哈哈（苦笑）。
你们知道对于一个减肥博主来说，“积攒”
一张美食照片意味着什么吗？意味着那一周我都在啃黄瓜、吃草、和体重秤上的数字玩心理战。
而这张照片，就是我“破戒”
的铁证，是我意志力崩塌的现场记录。
但我不后悔。
因为那是上周日的中午，我去吃了早茶。
在广州，不吃早茶，等于白来。
而我作为一个在广州漂了好几年的四川人，早茶已经从“偶尔尝鲜”
变成了“定期朝圣”
。
隔一段时间不去，我的胃就会发出抗议：“沐笙，你是不是忘了自己现在住在哪个城市了？”
这次去的是《禄运茶居》。
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