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—————————————————【5月29日】周五|打卡第215天【晨间数据站】：排小便后体重：5708kgbi：5708（162162）≈2175|腰围：68|腹围：76|臀围：93|腰臀比：6893≈073|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：335|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到早上9点21分左右，昨晚没有熏蒸，估计身体有点微湿才刚好睡着吧！
啊啊啊~【心情】：今天周五，明天周六，嘿嘿嘿~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，酷酷喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:41—18:41《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:41—10:48早餐:【包子车打包，1杯养雌豆浆+6个鲜肉小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
感觉这几天吃太少了，还是得逼着自己进食，要不然身体没有燃烧的养料。
换了一条路上班，买的另外一家包子摊的小笼包，味道一般，还是吃完了！
一口包子，一大口豆浆，我爱喝水~午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
睡觉睡觉~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:12—20:38晚餐:【小笼包堂食，鲜肉小笼包+干拌杂酱面】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
广州热了几天，突然下大雨了。
为了不淋雨，我还是下了公司，就近吃点吧！
早上吃小笼包，晚上也吃小笼包为啥？我怕只点一份面，吃不饱，呜呜呜~果然，两个吃完，大概11分饱，还有空档，哈哈哈~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班，来回步行一小时，除了热，就是琢磨怎么用ai，开着中央空调的同时，离开风扇的范围，我就迅速流汗！
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—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——搭伙赣朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！
每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
终于有一点点存货了！
不容易啊，家人们。
前几周不是在吃早茶就是在吃面，这周终于换了个口味——江西菜。
时间是2026年5月22日，晚上。
地点是一家名字很有意思的店，叫搭伙赣。
“搭伙”
好理解，就是一起吃饭；“赣”
是江西的简称。
合起来就是“一起来吃江西菜”
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