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第三节 自尊与女性的四自精神培养(第4页)

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拥有条件自尊的个体过于重视涉及自尊和价值的问题,他们认为自我的价值体现在达到某个特定标准或者完成某个特定目标;而在非条件自尊下,个体的自尊意识相对不强,他们可以在更基本的层面上体验到自尊和爱的价值,成功和失败不是衡量他们价值的唯一标准。

不稳定的高自尊者,即条件自尊者,代表了一种虚假的或防御性的高自尊,是低自尊的特殊类型。

自尊影响一个人的主观幸福感。

主观幸福感包括认知成分和情感成分。

情感成分指积极的情感体验多于消极的情感体验;认知成分则是人们对自己所处的环境条件与个人身心状况的认识了解,以及对自己的生活质量做出的整体性评价,称作“生活满意度”

自尊影响生活满意度。

一个人对生活满意与否的最好指标,不是对家庭生活、友情、收入是否满意,而首先是对自己是否满意。

(二)自尊影响人的认知

对于高自尊的人来说,失败只是意味着没有做好某件事,或意味着缺乏某项能力。

低自尊的人总是泛化失败,对于他们来说,失败意味着整体的不胜任:我是一个无能的、很差的人。

可见,低自尊的人的自我价值感是有条件的。

失败对低自尊者打击更大。

(三)自尊影响人的动机

低自尊的人、自我贬抑的人缺少积极性,能量很低;高自尊的人充满活力,愿意做出新的尝试。

(四)自尊影响人的行为

低自尊者在失败后会变得自我保护,避免冒险;自我妨碍;倾向于退缩,而缺乏坚持性;过分地自我关注,影响了对任务的完成。

被虐待或疏忽的儿童,即不受尊重的儿童,行为表现趋于两个极端:学习困难者或强迫性的过度成就者;行为不动或过动;逃避社交或对人攻击;反抗权威或讨好他人。

(五)自尊影响人际关系

低自尊的人逃避社交机会,容易误解他人言行,对他人的批评过于敏感,有过强的自我防御。

低自尊的人还会贬低他人的成就。

(六)自尊影响心理健康

高自尊是心理健康者的核心特征。

高自尊者不但相信自己有价值、有独特性,而且相信自己有能力、有潜能,故往往在生活中表现出可贵的毅力,在人生中成功的机会多而失败的机会少,在工作中享受到更多的满足与快乐,而这种成功与满足感会再次强化其自尊。

他们喜欢自己,因此能面对现实而不需要歪曲它,故能够客观地认识现实。

能认识和欣赏他人的成功,从中吸收经验,促进自我成长。

低自尊是心理不健康者(抑郁症患者、内攻性问题者)的普遍特征。

自杀者之所以自杀是因为他们感到自己活得“没有价值”

“谁也不需要我”

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