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3.在保证儿童生长发育基本需要与膳食营养平衡的基础上，控制幼儿脂肪的过多摄入，限制甜食和零食的摄入，指导家长在饮食原料上多选择“绿灯食品”
，少吃“黄灯食品”
，尽量不吃“红灯食品”
。
4.坚持有规律的户外体育运动，保证每天坚持单次中等强度的运动时间不少于15分钟，总时间不少于45分钟。
肥胖儿绿灯、黄灯及红灯食品举例
（二）视力低常
【早期发现】
幼儿在园每年会进行至少一次的视力检查，幼儿视力的正常标准是3岁达到0.7、4岁达到0.8、5岁达到1.0，在复查后幼儿视力仍低于此标准时，并经医院诊断为弱视、斜视、屈光不正等，被称为视力低常。
幼儿出现视力低常时，在平日主要有如下表现：①不能注视物体或不会追随灯光转动眼球，提示小儿双眼视力较差。
②平时喜欢眯眼视物，看书、看电视距离很近才能看清，则可能视力不好，有屈光不正（远视眼、近视眼、散光眼等）。
③有些孩子喜欢歪头看电视，是由于斜视引起的，称为眼性斜颈，主要因为两眼相互位置不正常，例如内斜视、外斜视、上斜视等。
此外，若观察到幼儿有频繁的眨眼、流泪、眼屎多的症状，应考虑幼儿是否有其他眼疾病。
【在园护理】
对于视力异常幼儿，教师在园内应进行重点管理。
首先，要配合保健室医生对幼儿进行定期复查，一般为每3个月一次，记录在视力矫治登记册。
其次，与家长沟通了解视力矫治方法，按照方法要求，协助在园的视力低常儿童坚持视力治疗。
目前，弱视儿童发病率相对较高，主要采取“遮盖—精细工作”
训练方法，遮盖就是把健眼定期用黑布遮盖以锻炼弱视眼的功能，精细工作就是让幼儿通过描图、插板、穿针以及穿珠等操作提高视觉感受力，这样的训练往往需要在园进行，所以保育员应与保健医配合指导幼儿在园坚持进行训练。
【预防措施】
平时，教师在幼儿生活和学习活动中，应时刻做好保护幼儿视力的工作。
1.室内光线要充足，指导幼儿不在光线过强或过暗的环境下看书、写画，一次连续看书或写画时间不超过半小时。
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