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二、系统脱敏法运用注意事项
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在实施系统脱敏训练过程中，应注意下列事项。
（一）注意刺激物呈现的方式和时机
训练者要非常谨慎而有系统地呈现有关的刺激物，或是引导患者想象有关的刺**境。
每一阶段只能让患者产生最低限度的焦虑，训练者要依照预先设计妥善的刺激强度层次表，谨慎而有系统地呈现该项刺激。
如果患者面临改变过分剧烈的刺激，无法充分松弛心情、感受刺激，不仅无法收到预期的治疗效果，而且还有可能招致反效果，使患者更加惧怕那一项刺激。
（二）遵循循序渐进的原则
系统脱敏训练时，应先让患者利用放松训练法达到身心放松，然后依照训练者的指示，想象出焦虑等级表上最弱的刺**境，或直接看到具体刺激物（如真的老鼠）。
由于患者经过放松训练后，能使身心达到放松状态，所以想到（或看到）焦虑情境时，不会轻易地紧张起来。
因为，“放松心情”
与“焦虑心情”
相互抵制。
如果患者看到焦虑刺激时能体验到焦虑，就要求患者举起手指做信号。
采用手指信号的目的，是为了避免打扰患者的放松状态。
若患者没有示意有焦虑状态，7～10秒后，训练者就要指导患者放松，并停止想象（或看）该阶段的焦虑刺激。
经过大约15～30秒的放松，训练者再度引导患者想象同一项焦虑刺激。
如果两次尝试都很成功，就可进入较强一级的焦虑刺激训练。
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