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先放映第一张幻灯片，病人注视并进行放松训练。
如果这一情境不再引起焦虑，也就是说，肌肉处于松弛状态，即转入注视第二张幻灯片；依次训练，循序渐进。
当看到某一张幻灯片（如第6张，进入飞机舱内）时，突然感到焦虑恐慌，肌肉紧张，则可退回到第5张幻灯片，重新进行肌肉放松。
确信看到第5张（进入机场检票大门口，准备登机）的情境已无焦虑，再重放第6张，依次反复，直至看到进入飞机舱内时不再焦虑，肌肉放松，再注视下一层次的幻灯片。
如病人通过了全部情境，不再出现焦虑，肌肉处于松弛状态，即可以从模拟情境向现实情境中转移，即陪伴病人乘车去机场，在现场重复上述情境。
2.分析
如果未将焦虑层次制成幻灯片，需要病人记住焦虑层次，或由训练者按顺序下指令，要病人按指令想象这一焦虑情境，如果在想象时肌肉保持松弛，未曾引起焦虑，则要求病人进行高一层次的焦虑情境的想象。
一般说来，只要在模拟情境中能够做到全身处于松弛状态，不再出现焦虑情绪，那么绝大多数病人也能成功地在现实情境中做到，这时治疗即告完成。
（三）治疗异性社交恐惧症的案例分析
1.案例呈现
小南，15岁，性格较内向，每次和女生交往时就面红耳赤，表情和举止都表现得很不自在和尴尬，张口结舌，有时甚至不敢正视对方，感觉一直在被人盯着，有时与女生走在一起都尽量与女生保持很大的一段距离。
他对此非常的苦恼，内心非常希望自己也像其他男生一样，能与女生非常轻松自如地交往。
学校心理咨询中心的老师发现他对自己有点不自信，先从他的认知方面进行矫正，要求他对自己有一个新的自我评价，完善个性，暗示自己不要任何事情都求全，自己和其他人一样，都是社会集体中的一员，并教会了他一些基本的社交技巧。
之后，在心理老师的指导下，运用系统脱敏疗法逐渐消除他的社交恐惧心理。
具体操作是：小南先坐在躺椅上，保持舒适的坐姿，进行放松训练，每次大概20分钟左右；要求他每天都要主动和女生说话5次，说话的内容由自己来定；和邻座的女同学进行学习讨论，每次5分钟；以后逐渐增加说话的次数和时间，直到完全消除恐惧心理为止。
2.分析
异性社交恐惧症是神经症中的一种，比较容易发生在青少年身上，处于青春期的青少年，大都比较喜欢在异性面前表现自己最好的一面，在这种心理作用下，一些性格内向、缺少自信的青少年比较喜欢过多关注对方是否在注意自己的言行，害怕对方会给自己不好的评价，从而在言行上表现为避开与他人交往。
在治疗时，系统脱敏疗法与认知疗法的联合应用，比单一地应用系统脱敏疗法能更有效地治疗异性社交恐惧症。
如果恐惧症还伴随其他症状，如由焦虑而产生的抑郁情绪，应考虑药物治疗，具体需遵医嘱。
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