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第二节 学前儿童的合理膳食(第3页)

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婴儿配方食品是随食品工业和营养学的发展而产生的除母乳外,适合0~6月龄婴儿生长发育需要的食品。

婴儿配方食品根据试用对象不同主要分为:起始婴儿配方奶(适用于0~6月龄的婴儿)、后继或较大婴儿配方奶(适用于6月龄以后的婴儿)、特殊医学用途配方奶(适用于生理上异常需要或特殊膳食需求的婴儿)。

(七)定期监测生长发育状况

身高、体重、头围等生长发育指标反映了婴儿的营养状况。

为及时掌握婴儿生长发育水平,为合理喂养提供参考,应定期对婴儿的生长发育指标进行测量和评价。

父母可以在家对婴儿进行定期测量。

儿童年龄越小,测量的间隔时间应越短。

对出生前6个月的婴儿可每半月测量1次;病后恢复期可增加测量次数。

二、6~12个月婴儿的合理喂养

婴儿6月龄后,在母乳喂养的基础上,应逐步地、小心地为婴儿添加辅助食品,以补充其营养需要,并使婴儿逐步适应母乳外的食物。

在这个过程中,母乳仍然是主要的食物,其合理喂养的卫生要求有以下几点。

(一)奶类优先,继续母乳喂养

奶类应是6~12月龄的婴儿营养需要的主要来源,建议每天应首先保证600ml~800ml的配方奶量,以保证婴儿正常体格和智力发育。

该月龄段的婴儿,母乳仍是其理想的天然食物。

若母乳不能满足婴儿需要时,可使用较大婴儿配方奶予以补充。

(二)合理添加辅食

世界卫生组织提倡6月龄以上的婴儿应逐渐添加辅食。

若母乳不足,添加辅食的时间可提前至4月龄。

添加辅食可补充母乳中营养素的不足;增强消化机能;促进神经系统发育;培养良好的饮食习惯。

婴儿的辅食包括果汁、菜汁等**食物;米粉、菜泥等泥糊状食物;软饭、烂面,切成小块的水果、蔬菜等固体食物。

添加辅食的顺序为首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉),其次添加蔬菜汁(泥)和水果汁(泥)、动物性食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥等)。

动物性食物添加的顺序为:蛋黄泥、鱼泥(剔尽骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

辅食添加的原则是由少到多、由稀到稠循序渐进,逐渐增加辅食种类,由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。

建议从4~6月龄时开始添加泥糊状食物;7~9月龄时,可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物;10~12月龄时,大多数婴儿可逐渐转为以进固体食物为主的膳食。

12月龄的儿童辅食的添加应达到如下种类和数量:谷类40g~110g;蔬菜类和水果类各25g~50g;鸡蛋黄1个或鸡蛋1个,鱼、禽、畜肉25g~40g;植物油5g~10g。

(三)食物逐渐多样化,且少糖、无盐、不加调味品

婴儿6月龄时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。

随着月龄的增加,也应根据婴儿需要,增加食物的品种与数量,调整进餐次数,可逐渐增加到每天三餐(不包括乳类进餐次数)。

应避免提供低营养价值的饮料,以免影响进食量。

此外,糖的摄入量与龋齿的发病率呈正相关,烹饪辅食时,应少放糖,预防龋齿;机体盐的摄入量与高血压的发病率呈正相关,膳食无盐或少盐可减少机体成人后高血压的发病率;婴儿的味觉对外来调味品的刺激较敏感,调味品容易造成婴儿挑食或厌食。

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