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第四节 托幼机构教育活动卫生(第3页)

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除此之外,集中教学活动需要有一个安静、清洁、卫生的环境,根据天气情况调节室内照明,保护学前儿童视力;根据学前儿童的视力和身高合理安排课桌椅;根据室内气温、湿度等变化,及时通风换气,调节室内微小气候,以提高学习效率,促进学前儿童发育和健康。

(二)阅读的卫生

阅读是学前儿童的一种重要学习活动。

阅读是紧张的视力工作和大脑工作。

阅读首先需要眼调节功能、眼球肌肉和维持坐姿的肌肉紧张;其次,需要大脑皮层第二信号系统进行分析和综合活动。

阅读时,学前儿童的姿势、眼睛离图画书的距离、阅读的时间、阅读的光照条件等如若不符合卫生要求,则会引起眼部肌肉和中枢神经系统的疲劳,导致近视或脊柱弯曲异常。

1.眼与书本的距离

眼睛在远望时不需要调节,看近物时才需要调节,物体距离愈近,眼睛需要调节的度数就愈大。

例如,当物体距眼睛50cm时,眼睛需要调节2个屈光度(俗称200度),距离25cm时需要调节4个屈光度(400度)。

当物体与眼睛距离小于25cm时,所需调节的屈光度急剧上升。

这样就加剧了眼调节肌的紧张度,使眼的屈光状况向近视方向发展。

因此,在阅读时,学前儿童的眼睛与书本之间的距离应保持在30cm~35cm(即一尺左右)。

2.书本与视线形成的夹角

当书本平面与视线成直角时,字在视网膜上所形成的景象最清楚。

因此,在阅读时最好使用有12°~15°倾斜的桌面,或在水平桌上加上一个与水平成30°~40°角的书架,使学前儿童头部略向前倾便达到视线与书本的夹角接近直角,使文字形成清晰的景象,避免颈部肌肉的疲劳。

3.阅读时的姿势

阅读时两脚着地、自然分开;小腿和大腿成直角,臀部和大腿的34或23放在椅面上;大腿和脊柱成直角;两肩平放,前胸距离桌子前沿一个拳头的距离;书离眼一尺的距离,视线与阅读面成直角。

这样可以使身体的重心稳妥地落在坐位和椅靠背的支撑点范围内,以减低维持坐姿的肌肉疲劳。

同时,要提醒学前儿童不要在走路或乘车时看书,不躺着看书等。

4.阅读时的光线

托幼机构的阅读环境应有足够的照度,一般白炽光不低于100lx(勒克斯),荧光灯不低于150lx(勒克斯)。

阅读时,光线必须从左上方射入,以免产生阴影。

光线应分布均匀,不炫目。

此外,要提醒学前儿童不要在直射光线及昏暗光线下阅读。

5.阅读的时间

连续长时间阅读会使大脑皮层过度紧张,引起前额紧迫感和头痛眼胀的现象,对所读材料不能领会深刻;还会使眼的调节处于紧张状态,容易形成近视。

因此,学前儿童在连续阅读10~20分钟后(随年龄而异),应抬头向远处眺望片刻。

每次阅读后,或到户外活动和远眺,使视觉分析器和调节肌得到休息。

(三)绘画、写字的卫生

学前儿童在绘画、写字时,除了有大脑皮层、视觉分析器官和维持姿势的肌肉群参加活动外,还有腕关节和指掌关节的肌肉活动,以及前臂和肩部的活动。

托幼机构应注意学前儿童绘画、写字的持续时间、握笔姿势、所有材料以及用眼卫生等方面的问题。

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