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可在升任项目经理后不到一年的时间里，他发现自己血压升高，经常头疼，情绪烦躁，神经衰弱，对上级交代的工作越来越难以高质量地完成。
领导以为他升职之后“变了”
，其实是因为他难以承担项目经理的压力。
他一直缺乏压力调节能力，因为过去的工作比较单一，没有显示出他的弱点，但是成为项目经理之后，面对大量的不确定性的任务，他的压力感制约了他的发展，后来他选择了辞职。
但是对于小王来说，他的辞职并没有解决问题，他需要尽快提高自己的压力承受能力和压力管理能力。
下面的问题，请你根据当前情况，对问题做出回答，并评分，然后计算分数：
计分法：是，3分；不好说，1分；不是，-1分
①单位对我的工作要求清晰，我知道应该做什么，怎么做；
②我知道自己的职责范围，目前完全能够胜任；
③我有合理的工作目标，基本能够达到；
④我的业绩能够得到反馈；
⑤我目前的工作内容比较丰富；
⑥我对职业发展路径比较明确；
⑦我的工作时间相对有弹性；
⑧我的家庭和工作关系比较协调；
⑨我对目前的单位有明显的责任感；
⑩我现在的团队会给我及时的支持和协助。
如果你的分数大于16分，说明你目前的工作压力源较少，你会持有比较轻松的心态。
如果你的分数在10~15分之间，说明你目前的工作压力源一般，你会有一定的压力感受。
如果你的分数低于10分，说明你目前的工作压力源较多，你会有明显的压力感受。
（3）人际关系
每个单位都存在着复杂的人际关系。
下属对上级授权的误解；同事之间互不信赖；领导方式偏差引起工作氛围不和谐等等。
身在其中，只觉得心理疲劳。
当你业绩突出，被破格连升两级的时候，心理的压力紧跟着成倍递增。
因为职业发展太顺利，同时面临方方面面的问题太多，甚至超出了自己掌控的能力，怀疑自己是否真正胜任，心理负担沉重。
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