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妈妈反复地讲这句话，让孩子安静地闭上眼睛，心里想着浪花，脑海里出现这种情景。
这是一种比较好的心理暗示方法，还可以开发孩子的右脑，训练创造思维的能力。
（3）父母可以给孩子准备一个口袋，里面放上他可能需要的各种东西：如手电筒、他最喜欢的玩具、录音机和收音机等。
2～3岁的孩子需要睡在有栏杆的小**，以免他掉下床来。
如果父母已经是第四次给小孩子盖被子，吻他和道晚安了，那么，不管他怎么哭闹，都要至少等上20分钟再进去看他，特殊情况除外。
如果孩子20分钟后还在哭，父母进去的时候要告诉他该睡觉了，吻他，告别再离开他。
如有必要，等20分钟再进去看他。
每天都这样做，直到孩子明白自己的计谋没有用处为止。
注意，如果孩子停止了哭闹，你要多等一会儿，让他入睡后再进去，否则你不得不再次哄他睡觉。
（4）使用表格
可以制定这样的表格，孩子每做一件“好事”
都可以获得相应的奖励，让孩子用得到的分数换取希望得到的奖品。
比如，孩子在**呆上五分钟就可得分。
时间应该不断延长，但也要孩子能得分。
这种方法对三岁以上的孩子比较有效。
（5）不要与孩子争吵
如果采取以上方法还不见效，还可以使用一些必要的处罚办法，例如，剥夺孩子第二天做一些活动的权利，或要他提前上床睡觉等等。
为了让孩子好好睡觉，父母可以奖励孩子的好行为。
孩子的习惯一旦养成，纠正起来是比较困难的。
因此，父母在培养孩子晚上睡觉的好习惯时，有必要给孩子必要的奖励。
刚开始的时候，每天晚上都可以给予一定的奖励：如第二天晚上多看一个电视节目，睡前给孩子铺上漂亮的床单，枕头上放一块巧克力或一块精致的点心等。
还可以奖励孩子分数，让孩子用若干分数去换取一份大奖。
一般来说，奖励会使孩子感到愉快，从而产生经常这样做的愿望。
孩子按要求去做了，父母就必须按说好的条件进行奖励，不能“克扣”
孩子的奖品。
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