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§本章小结
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人们有着情绪压力和情绪性疾病并不是因为众多的麻烦，麻烦人人都有，只是这些人不懂得如何处理。
我们所说的成熟是指积极地应对人生不同阶段的各种问题，换句话说，就是尽量让自己多点快乐、少点压力。
成熟意味着保持心态平和，即使情况令人忧虑、焦急、恐慌，还能保持镇定、勇敢、坚定和愉快。
不断学习才能让人们变得成熟。
不幸的是，至今还没有一个地方可以教人们变成熟，学校和家庭都表现得太让人失望。
成熟的人具备以下品质：
1.有很强的责任感和独立性；
2.多付出少索取；
3.不以自我为中心，不争强好胜，学会合作，有团队精神；
4.认识并接受社会对性的约束，将性看作幸福婚姻的一部分；
5.认识到敌意、愤怒、仇恨、残忍和好斗都是软弱，温柔、善良的人才是强者；
6.有能力区分事实和幻想；
7.灵活变通，面对无常命运。
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