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以及前不久因为输血反应死亡的患儿，柯小田深感无力。
女性在怀孕之后更要保证营养，这不仅是胎儿正常发育的需要，也是为孕妇今后分娩和产后哺乳做好准备。
如今夏晴已经怀孕近一个月，柯小田根据夏晴现在的状况重新制定了一份食谱。
夏晴看了后问道：“现在的食谱和以前的不一样了，这其中有什么讲究吗？”
柯小田解释道：“你刚刚怀孕不久，一切都要围绕胚胎发育的需要进行营养搭配，包括充足且优质的蛋白质、丰富的碳水化合物以及必不可少的维生素和微量元素等。”
他指着面前的菜谱：“鱼类、鸡蛋、肉类、豆腐还有牛奶等，这些都是优质的蛋白质。
大米、面食、玉米、红薯、土豆、山药都是碳水化合物的主要来源。
除此之外，还要继续补充叶酸和其他维生素。
花生、核桃、海带、木耳等含有大量的微量元素，它们对胚胎早期的器官发育有着重要的作用，这些东西都是必不可少的。”
夏晴皱眉道：“每天早、中、晚的菜谱都不一样，是不是太麻烦了？而且这里面的好多菜我都不会做。”
柯小田道：“小晴，每日三餐必须要定时定点，千万不要怕麻烦。
早餐和晚餐都是我的事情，你只需要自己做午餐就可以了。”
说到这里，他又笑道：“对了，今后每个月的食谱都会不一样，等你生完孩子，说不定就成大厨了。”
夏晴也笑，她指着食谱问道：“这个红烧黄鱼怎么做？”
柯小田道：“首先将火腿、香菇泡软，竹笋洗净后切成薄片；在小黄鱼身上斜切刀口，放入热油锅中略微炸一下后盛出；锅中倒油烧热，放入火腿、香菇和竹笋片炒香，加入小黄鱼，烹入少许白糖、香油、鸡精、胡椒粉，加入少量水烧开后，改小火烧至汤汁快收干，最后加入水淀粉勾芡即可。”
夏晴用心记着，问道：“这么简单呀？”
柯小田笑道：“有句话怎么说的？‘大道至简’，做菜并没有那么复杂，关键是各种调料搭配合理，分量适度。”
第二天柯小田下班回到家，发现夏晴中午做的红烧黄鱼还有剩下的，就去尝了一口：“太咸了。
高盐饮食容易引起高血压，从而导致孕高症。”
夏晴不高兴道：“我这几天的反应特别厉害，基本上是吃什么就吐什么，味道太淡了根本就吃不下去。”
夏晴的早孕反应比较严重，柯小田当然知道这样的情况，说道：“早孕反应是因为你体内的激素变化刺激到了胃部，同时造成维生素B6缺乏，所以更应该清淡饮食，同时还要多吃各种水果和蔬菜并补充维生素B6，除此之外还需要适当运动。
还有就是从今天开始，我们每天晚餐后都要出去散步。”
夏晴摸着自己的下腹部：“我都听你的，只要我们的孩子今后健康，受再多的苦我也愿意。”
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