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晒太阳确实对身体好，但是也需要适度，过多地晒太阳，对人的皮肤、眼和免疫系统会造成严重后果。
美国皮肤医学学会发言人葛瑞怀特博士也表示，使用晒太阳的方法对皮肤来说是不好的，其风险比益处多。
其实，除了晒太阳外，我们可以试试绿豆洁面膏，跟洗面奶的用法是一样的。
绿豆中含有维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种营养成分，能帮助排泄体内的毒素，促进人体的正常代谢。
绿豆不仅可以清热解毒，还有清洁皮肤的作用。
因为绿豆的提取物中含有牡蛎碱和异牡蛎碱等保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，并强化皮肤的保湿能力。
绿豆做成的洁面膏对皮肤有五大功效，经常使用可使肌肤光滑白皙，富有弹性。
第一、绿豆提取物中的牡砺碱和异牡砺碱，具有卓越的洁净、保湿效果，能去除多余的皮脂，有效除去皮肤的不净物，更可彻底地除去皮肤的深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。
第二、绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足的水分，有效强化皮肤的锁水能力。
绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力，改善干燥皮肤。
第三、绿豆中的一些提取成分，具有抗氧化及抗自由基效果，可以改善雀斑、瑕疵，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力保证。
第四、绿豆良好的清热解毒作用，对粉刺、痘痘等各种皮肤问题效果极佳。
第五、绿豆中含有AHA成分，可以帮助去除皮肤的老化角质，促进细胞再生，维持皮肤弹力。
绿豆中含有抑制葡萄球菌的成分，具有抑菌消炎和抗病毒的作用，能够清热去暗疮，非常适合有痘痘的肌肤。
绿豆除了做成洁面膏外，也可以做成绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙，通过内服的方式也可以起到清热解毒、消炎、滋润皮肤的作用。
内服绿豆还能帮助排出体内的毒素，达到美体瘦身的效果，对治疗青春痘效果显著。
为了拥有健康的肤质，让肌肤恢复自然健康色泽，女性朋友不妨多亲近绿豆，绿豆洁面膏，就是一个洗面的明智选择。
【汉方美容1+1】燕麦牛奶粥
原料：生燕麦片4勺，纯牛奶250毫升。
做法：锅中放入适量的水，煮沸，然后加入燕麦片，用小火煮2分钟，再加入纯牛奶，煮1分钟即可。
功效：燕麦中还含有大量的酚酸类、类黄酮化合物、维生素E、燕麦蒽酰胺等抗氧化成分，可以减少黑色素的形成，淡化色斑，还可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，保持皮肤弹性和光泽，减少皱纹。
燕麦的最佳搭档是牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳清、果酸、矿物质，容易被皮肤所吸收，可以减少肌肤干燥，延缓皮肤的衰老，有利于皮肤细胞的修复再生，能够修补皱纹，具有天然保湿、洁肤、柔肤的作用。
牛奶中还含有酵素，可以促进皮肤表面角质的分解，对皮肤产生美容效果。
洋甘菊粉刺露，消除顽固粉刺
【经典古方：洋甘菊粉刺露】
原料：洋甘**、黄柏、黄芩各10克。
做法：将以上材料放入冷水中，浸泡30分钟，用水煎，滤渣，用面膜纸吸取药液，敷在脸上15分钟，用清水洗净即可。
功效：洋甘菊粉刺露，能够消炎解毒，改善粉刺症状。
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